孕妈妈都爱吃的燕窝，就是这么强大！

自古以來，燕窝作为一种珍贵的自然滋補食材，纯天然、无任何添加剂，男女老少都可以吃，而且孕妈吃燕窝，对宝宝好处非常多，对自身也具有非常不错的滋補功效。

在我国传统医书裡，对燕窝功效的表述也不吝其辞，古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，補而能清，为调理虚劳之圣药。”

为什么准妈妈要吃燕窝？

准妈妈孕期吃燕窝可以帮助補充唾液酸（因燕窝含量高也叫“燕窝酸”），提高自身免疫力，帮助自己在孕期少生病，宝宝出生后免疫力也会很好。

此外，唾液酸对胎儿大脑发育有着重要作用，可促进脑部发育。燕窝是目前人类唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道（这种珍贵成分也存在于母乳中最好的初乳中，这也是为什么各路专家建议坚持母乳喂养的原因）。

孕婦在妊娠前和期间、产前进食有易于怀孕、安胎、補胎。孕婦食用燕窝能使未來的新生婴儿更强壮、白皙、增强抵抗力。在新加坡就有80%以上的孕婦食用燕窝以确保未來的宝宝更健康。燕窝裡含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。

另外，燕窝裡含有一种多肽类物质，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，補充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

不仅是准妈妈，其他人群也需要：

想要改善皮肤狀况的人：

长期食用燕窝可以增加体内的氨基酸及合成胶原蛋白，可以改善皮肤因老化引起的色斑等问题，有淡化色斑、美白养肌的作用。长期食用可以使皮肤光滑细腻，富有弹性。

咳嗽、长期吸烟者：

燕窝中含有大量的糖蛋白、黏蛋白、磷、钙等营养成分，具有养阴润肺的营养功效，可以减少肺气病变、止肺虚性咳嗽。

老年人：

燕窝提取物具有降低血压的作用。此外，燕窝中的胶原蛋白还可以有效的软化血管，可以避免血管破裂，起到老年预防中風、冠心病等功效。老年人通常肠胃不好, 身体虚弱, 或有骨质疏松, 关节炎等現象. 吃燕窝可润肺止咳, 補中益气。

爱美的女士一定要吃燕窝：

燕窝含有丰富的矿物质和胶原蛋白，能够被人体充分吸收。每天一碗燕窝，促进人体新陈代谢，改善内分泌循環。

燕窝中的活性蛋白又能增加肌肤的贮水量，轻松改善皮肤幹燥、起皮等问题，令肌肤时刻保持水润透亮，让女性从内部開始美起來。娱乐圈裡的女明星吃燕窝养颜已经不是秘密，皮肤好得像少女一样，完全看不出岁月的痕迹。

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