真正的养生，应该是这样！
有人会有问：燕窝吃几次会有效果？我先吃几次看有效果再买吧。吃了几天没啥感觉呢，吃燕窝到底管用不？还记得那句话吗？别总是急匆匆的想要一份结果，太容易得到的东西往往不长久。感情是，养生也是~
燕窝虽好，但重在坚持，正所谓“冰冻三尺非一日之寒”，滋补养生品也一样，讲究循序渐进。首先，燕窝里的营养物质都是纯天然的，相比药品和化妆品，见效会相对较慢，但对人体是由内而外潜移默化的影响，所以坚持食用的时间越长，效果越明显。
初次接触燕窝的人，不少会发出这样的惊叹：几十块一克？好贵！发出这种惊叹的人，知道燕窝按克卖，但不知道燕窝也是按克吃的。
一斤燕窝能吃多久？
燕窝500g，按成年人每次吃3克，一周吃3次，则每周9克。那么500克燕窝，足足可以吃55周，一年有52周。所以说，500克燕窝可以供一个成年人吃一年。如果一次吃5克，一周吃3次，那么每周15克，500克燕窝也能吃33周，也就是8个月。所以说，别单单看一斤燕窝要多少钱，也要看看一斤燕窝能吃多久。
算起来，吃燕窝不算奢侈的消费吃燕窝不算奢侈的消费，吃燕窝讲究少量多餐，保持定期食。
燕窝一般是早上空腹或晚上睡觉前服用最好。因为空腹的时候服用燕窝，对营养成分的吸收将达到最大的效果。而且如果条件允许的话，可以早晚各一次，效果更好。
至少坚持3个月才能明显感受到燕窝的滋补效果。燕窝最为人称道的功效是改善肤质。
孕妈吃燕窝，至少坚持12个月，才能达到减少妊娠纹、恢复身材、改善皮质光洁度的效果。吸烟男士吃燕窝，至少坚持吃3个月才能达到调理肺部的效果。
燕窝性平和，坚持长期吃才有效。吃的时间越长，效果越好。选择适合自己的养生方法，坚持并有计划的吃燕窝，才是有益健康的养生之道。
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