【孕产指南】孕晚期坚持做好这三件事，利于胎儿发育，缩短产程
盼望着，盼望着，终于到了孕晚期，马上就要卸货了，想到这里，孕妈们不仅心中窃喜。
其实，孕晚期是胎儿发育的关键期，孕妈妈更要格外重视，千万别因为快卸货而得意忘形哦。
到了孕晚期，是胎儿四肢发育的关键期。胎宝宝的身体和四肢继续长大，直到和头部的比例相当，体重2000克左右。皮下脂肪更加丰富，皱纹减少，胳膊和腿变得丰满起来。
孕晚期也是胎儿大脑发育的关键期。从理论上来看，胎儿的脑部基础发展一般是在怀孕4个月左右成形，但影响脑神经发展的神经元却不会停止作用。
这些神经元会持续进行树状突触直到出生后，尤其是孕晚期，这些神经突触的刺激与发展，正是奠定胎儿日后许多能力如视觉、听觉等的关键所在。
1、坚持运动。
别因为到了孕晚期行动困难就不运动了，还是要每天坚持30分钟的有氧运动，如做简单的瑜伽、散步等，可以适度刺激胎儿的前庭觉。
如果前庭刺激不足，日后宝宝出生后，动作协调度会有所影响，另外，有助于顺产，缩短产程。
2、少吃多餐。
孕晚期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感消失，食欲会再次旺盛起来，这个时候要少吃多餐。
孕晚期的妈妈应增加蛋白质的摄取，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。
3、睡觉。
孕晚期的睡姿应以舒适为原则，孕晚期除避免长时间的仰卧外，左侧、右侧、半靠位均可。
其实，胎儿有自我保护能力，当孕妇睡眠时的体位让宝宝感觉“不舒服”时，胎儿会发出“信号”让妈妈调节睡姿。
