【孕产指南】产褥期必须掌握的十大禁忌
产褥期产妇的饮食与乳汁分泌密切相关，吃不好不仅不能帮新妈妈下奶，还容易起反作用，使新妈妈患产褥期疾病，影响恢复！所以，想做一名合格的催乳师，这些饮食禁忌一定要记好！
滋补过量会引起新妈妈肥胖，还会使乳汁中脂肪含量增多，造成婴儿肥胖。 如果婴儿胃肠消化能力较差，不能充分吸收，则会出现脂肪泻，长期慢性腹泻会造成宝宝营养不良。
节食过早不利于新妈妈身体恢复，不能为宝宝提供优质而充足的母乳。 产后最重要的是营养全面而合理，不必急于节食。
过多食用鸡蛋会加重肾脏负担，不利于妊娠所致的血液中高胆固醇的排泄，且会使胆固醇含量持续升高。新妈妈 每天最多食用4个鸡蛋。
长时间饮用红糖水会使恶露的血量增多，造成新妈妈继续失血甚至贫血。 饮用红糖水的最佳时间是产后7-10天。
脂肪汤过浓同样会使新妈妈身体发胖，也会通过哺乳引起婴儿脂肪泻，影响婴儿健康。
过于辛辣的食物会使新妈妈体内生热，出现口舌生疮、便秘及痔疮等，也可通过乳汁使婴儿体内生热上火。
过量味精通过乳汁进入婴儿体内会影响锌的吸收，造成婴儿缺锌。 产后3个月内的授乳新妈妈的菜肴应尽量避免多加味精。
母乳喂养的新妈妈为了婴儿的健康和未来，在哺乳期间最好不要吸烟、饮酒、喝茶、喝咖啡等。
新妈妈分娩后易产生牙齿松动，且肠胃消化功能较弱，所以忌食过硬食物。
人参、鹿茸会引起新妈妈失眠、烦躁、心神不宁，还有可能加重出血。 在产后2-3周伤口愈合、恶露明显减少时，才可适当服用。
