【母乳喂养】追奶怎么追？“挂喂”实现母乳，绝对有效！
产后各种原因导致产后奶水不足，怎么办？宝宝吃不饱，整天哼唧哭闹，自己整天鸡汤鱼汤往肚子灌，奶水还是不见涨啊！面对婆婆及亲戚的双重压力，感觉身心疲惫啊！追奶太难了？难道我真没奶？我要不要放弃母乳？！
一、追奶常见“雷区”
某位妈妈：2018年9月16日顺转剖生下我家宝宝，由于剖腹期间出血较多，所以比其他宝妈晚了一个小时的时间出产房，①错过了最佳的开奶时间。生完两天也不见涨奶，在婆婆各种埋怨和催促间②我的心情也是极度压抑。
在自责与焦虑中，终于第3天早上涨奶了，涨得胳膊都不敢放下。由于剖腹很难抱着宝宝喂奶，③于是让家人抱着宝宝吸。宝宝力气小也吸不出多少，吸不到奶就哭。因此，第3天我就在涨奶中渡过。
④为了追奶，产后狂喝下奶汤。鲫鱼汤，猪脚汤，五红汤……下奶汤餐餐喝，可是在我身上基本没有任何效果！再后来，迫于无奈，⑤开始给宝宝加奶粉，别的宝妈是每天加几次奶粉，我是顿顿都要加奶粉，奶水反倒成了“零食”。
看完上面这位妈妈的追奶经历，您是否觉得似曾相似？她的母乳喂养之路为什么这么坎坷？答案是，她在母乳喂养的道路上，踩了很多个雷区哦~一起来总结一下吧！
①产后没早开奶。开奶是母乳喂养成功的第一步，也是最关键的一步，这位妈妈因为剖腹产耽误了最佳的开奶时间。开奶的最佳时间是：开奶的最佳时间是在产后30分钟内。
②喂奶姿势不对。产后宝妈因为剖腹产，所以，喂宝宝时是由家人代替抱宝宝吸吮的！喂奶姿势、宝宝衔乳姿势不对，都会导致宝宝吃奶非常吃力或者根本吃不到奶！另外，刚出生的宝宝，吸吮力比较小，吃奶就是“难上加难”了！宝宝饿了，用力吸乳头但吸不出奶水，自然哭闹吖！
③为了追奶，产后狂喝下奶汤。产后这位妈妈为了追奶，餐餐大鱼大肉。鸡汤、猪蹄汤、大补汤轮番进补。其实，产后一周内的饮食宜清淡，进补需循序渐进！
④“奶粉”反客为主，母乳竟成“零食”！这位妈妈顿顿都给宝宝加奶粉，奶水反倒成了“零食”！只能说，宝妈的这拨操作，真的是给“母乳”狠狠一击吖！追奶，一定要让宝宝勤吸吮，多吃母乳，慢慢地减少奶粉，而不是嘴上说着“追奶”，而行动上却不停地给宝宝加奶粉。
⑤产后宝妈情绪压抑、自责与抱怨！产后宝妈因为婆婆的各种埋怨和催促，心情极度压抑，又因自己奶水不够而自责、抱怨和委屈！经历了怀胎十月，分娩后还要承受各方的压力！“家家有本难念的经”，我们不能改变别人，但是我们可以改变自己。不理会那些闲言碎语，还自己一张笑脸呗！
追奶说起来容易，做起来难？那是你没有好好琢磨追奶的方法！下面就给大家推荐一个好方法！
二、追奶方法——挂喂！
挂喂！对，宝妈们没看错，为你推荐的追奶方法就是挂喂！没有下奶汤，没有催奶茶，就是简单的挂喂。
只要宝宝饿，妈妈就可以抱起来喂。无论间隔多久，半个小时，一个小时，甚至是十几分钟，只要宝宝饿就抱起来喂。在“挂喂”持续进行中，可以顺势减少奶粉，慢慢地将奶粉的“伪主人”身份卸下，最后实现全母乳！
温馨提示
另外，除了上面提到的“追奶雷区”之外，宝妈们还要注意以下几点：
①第一，不要用是否涨奶来衡量有没有奶。有的宝妈，白天不涨奶，只有晚上才涨。只要宝妈大约十五分钟左右能来两到三个奶阵，宝宝够吃就没问题！
②第二，不要用吸奶器来衡量是否有奶。并不是所有的妈妈都适合吸奶器，宝宝自己能吃到的比吸奶器吸出的多得多。
③第三，不要以为宝宝吃了奶粉可以睡三四个小时，吃母乳睡的时间短就没有奶。其实母乳更好消化吸收，所以一个半小时到两个小时就会被消化，而奶粉被消化的时间则更长。
④第四，对自己必须要有信心。我们都是妈妈，我们的奶水绝对可以够宝宝吃。其他妈妈能做到的我们一样可以做到。追奶要有恒心、信心、祝福每一位妈妈都能实现全母乳！
