宝宝腹胀、吃不饱，宝妈乳头疼、大小乳房等现象，多由哺乳或衔乳姿势不正确造成。母乳喂养，考验的是宝妈和宝宝之间的“默契”，但这种默契并不是与生俱来的，当“痛”过之后，宝妈该如何养成正确的哺乳姿势呢？

宝妈们要做的工作

在开始之前，妈妈首先要把宝宝的姿势调整好：用手臂托住宝宝，让宝宝面向乳房。宝宝身体应始终位于同一水平线，同时耳朵、肩膀和臀部在一条线上，宝宝的鼻尖应对着乳头，做好这些准备后，接下来就是衔乳的过程。

1、要衔乳，宝宝需要稍微向后弯头部，这有助于宝宝在哺乳期间保持正确呼吸和吞咽。

2、根据宝宝嘴巴方向调整乳房： 例如，如果宝宝嘴巴垂直在妈妈前面，则调整乳房保持垂直状。

3、用乳头轻触宝宝嘴唇，刺激宝宝将头部轻触乳头。这有助于宝宝张大嘴巴。

4、使用大拇指将乳头朝向宝宝嘴巴上颚。衔乳时，宝宝的嘴唇应当像鱼一样翘起，配偶或其他人员可帮助妈妈查看宝宝的嘴唇是否翻出。如果未翻出，轻轻用手指翻出宝宝嘴唇。

宝宝的姿势

正确的含乳姿势，是宝宝含着整个乳头和大部分乳晕，而你会见到他：

1、张大嘴巴、如打呵欠般；

2、下唇向外翻；

3、下巴紧贴乳房；

4、外露的乳晕上部分比下部分多。

如果宝宝吸吮得好，会有这些表现：

1、吸吮时面颊会圆圆的鼓起来；

2、有节奏地“深而慢”吸吮，时有停顿，或可听到吞咽的声音；

3、吃饱后会自行张嘴，放开乳房，并表现满足。

而且喂哺后，妈妈会感到乳房松软。如果宝宝未能正确含乳，或你感到乳头疼痛，你可把手指放进他的嘴角，轻轻地把他移离乳房，然后再重复尝试。

在哺乳过程中，如果宝妈发现宝宝吸吮越来越慢、手脚放松、自行张嘴放开乳房，表现满足或睡着了，这时妈妈就可以停止喂奶了，因为这是宝宝吃饱了的信号。

为了宝宝，也为了宝妈自己，就在就开始纠正错误姿势吧！