“胃病生百病”，海参来护“胃”！

俗话说：“胃病生百病”，胃对人体的重要性不言而喻。

如果胃出了问题，不仅要面对病痛的折磨，还会引起消化吸收障碍，引起体质虚弱病变。然而，随着生活节奏的加快及我国老龄化的加剧，如今越来越多的人胃部出现问题，我们该如何保护我们的胃呢?

发现胃部症状，除了积极的治疗，胃病的自我调养是相当重要的，根据医学专家治疗胃病的经验，慢性胃病的调养主要从以下几个方面入手：

01、饮食调养

凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品，都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而烟酒浓茶，油腻辛辣的食物均能生热化燥，对胃部不利。

02、精神调整

临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。因此保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。

03、健康作息

有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。

保护你的胃

从每天一只海参开始

据《本草纲目》记载：“海参味甘、咸，性温补，入心、脾、肾、肺经，具有滋阴补肾，养心润燥等功效。”

《药性考》中亦提到“海参可降火滋肾、通肠润燥、除痨祛症”。

现代医学研究表明，海参作为一种名贵的滋补养生品，其含有丰富的精氨酸，可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，还可以提高人体的免疫功能，从而促进胃粘膜的修复、提高胃的免疫功能和抗病能力。

与其他海产品不同，海参几乎不含胆固醇，而且更易于消化，所以吃海参养胃不会对胃造成伤害和负担。

建议一般在早晨空腹食用海参，因为空腹时食用海参，还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失。

老年人食用海参的话，建议早上切碎熬粥喝，喝粥养胃，而海参补充营养。同时，海参发泡的要软一些，以减轻消化负担。年轻人对于海参口感要求较高的话，可以发泡时适当硬一点，或者选择高压即食海参，食用方便且口感更好。