有的宝妈表示，乳房有时候就像是有千万个针头在扎，间隔几秒就来一次，还会持续两三个小时。刚缓解，喂完奶又来一遍，不仅让人坐立不安，而且还会伴有灼烧感。最要命的是即使不哺乳，乳房也还时不时有跳痛、刺痛，这到底是什么个情况？

很多人一开始以为是乳汁淤积，堵奶造成的，若让宝宝吮吸排空乳房，刺痛感依然存在——这可能是乳腺管痉挛导致！

乳腺管痉挛，医学术语是：雷诺氏现象。是因为血管痉挛导致身体某个部位无法得到血液供应，遇冷或者情绪紧张后，而引起的现象。

乳腺管痉挛一般发生在喂完奶、宝宝离开乳房后。当宝宝离开乳房时，乳头由正常的颜色在几分钟内马上变成白色。妈妈通常在乳头变白时有灼热的疼痛感。在一段时间后，乳头会恢复正常的颜色，此时妈妈会感到抽痛。这种情形会反复发生好几分钟甚至持续1-2小时。

案例分析

像花儿一样笑脸：最近喂奶时不时都会有像针扎一样的情况，刚开始以为是堵奶了，用了各种小方法都不见效，后来才知道是乳腺管痉挛了。

天使宝宝笑笑：还没开始喂奶时，时不时有涨奶之感，乳房一阵阵刺痛，痛得要命，持续的时间又长，有时是1-2小时，真的要命！

宝妈花花小仙：乳房虽然没有胀感了，但是乳头硬、变白，还有跳痛感，真的要了我的老命。对于这些刚开始都不了解，就热敷一下，想不到越敷越严重了，呜呜！

不少宝妈都反映自己的乳房时不时有刺痛，像被针扎过一样，其实有可能是因为乳腺管痉挛了，有的宝妈刚开始不知道是这种情况，使用了错误的方法，致使乳房受伤严重，其实对于这种症状，建议大家可以找专业催乳师帮助！

乳腺管痉挛最常见的原因有乳头破损，或婴儿的吸吮不当，或与温度有关。乳头暴露在空气中产生了温度差，乳头不适应突然的变化而变成白色，会造成局部血管比较剧烈的收缩。因此，表现的是痉挛样疼痛，或者抽搐样疼痛，有的疼痛很剧烈，这就是乳腺管痉挛。

乳腺管痉挛会引起乳房刺痛，但不是所有的乳房刺痛都是由乳腺管痉挛引起的。像乳腺炎、乳腺增生、生气、残奶都会引起乳房刺痛，乳房刺痛是乳腺管痉挛的表现症状，但很多其它问题也都能引起乳房刺痛，因此，不能一概而论，乳房刺痛就一定是乳腺管痉挛。

但凡身体出现疼痛现象，多是人体经络、气血运行异常所致。如果乳腺不通畅，有乳汁淤积的情况，在哺乳时会引起乳头疼痛。排除乳腺不通的情况，在哺乳后感觉乳头疼痛，一阵一阵的刺痛，乳头及乳晕有收缩状，疼痛时乳头呈白色，平时为红色，这种情况属于乳腺管痉挛性刺痛。

大家最关心的话题，就是遇到乳腺管痉挛该如何去缓解，这也是大多数人想知道的，下边我们就来看看吧：

1、哺乳之前轻轻挤压乳晕，引起泌乳反射再让孩子吃，每次哺乳时间不要超过20分钟（两边乳房哺乳时间）。

2、坚持做俯卧撑等扩胸运动及游泳等体育锻炼，促使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。

3、在哺乳期间一定要注意乳房清洁，防止乳头的病菌感染，同时要学会科学正确的喂奶方式，宝宝正确含奶也很重要，适当地进行乳房按摩和保健，能有效预防，避免乳腺管疾病发生。

4、当我们遇到乳房不适时，可以寻找催乳师的帮助。催乳师是指从事产褥期妇女乳房护理和乳房保健专业工作的人员，其主要工作是通过手法和技巧进行乳房护理和保健，排除或减轻产后妇女容易出现的由于乳房胀痛、乳汁淤积、乳腺管阻塞等而引起的乳汁分泌不畅症状。当我们遇到这乳房问题时，因为自己没有专业的手法，无法对自己的乳房进行护理，此时寻求催乳师的帮助，能大大改善你的乳房不适。

手法一：

①以大拇指为一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

②手保持同样的形状，从左胸开始按摩。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。重复30次以后，再以同样的手法按摩右乳。

③手做成罩子状（五指稍分开，罩住乳房）。稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部往乳头方向作提拉动作，重复20次。

手法二：

①以乳房中心开始画圈，往上按摩至锁骨处。

②从乳房外沿开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

③两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

这些小方法可以疏通乳腺，保养护理胸部，能改善乳房扁平、松驰、下垂、增生、胀痛、刺痛，产妇最好在催乳师的指导下操作。