孩子暑假吃海参，个子“蹭蹭”往上长！

身高是孩子生长发育的重要指标之一，怎样才能把孩子的生长空间挖足呢？暑假就是一个黄金机会！

孩子有时间运动，能保证充足的睡眠，再通过科学营养的补充，一个暑假高一头，个子矮小不达标的孩子也能很快赶上同龄人！

同时，暑假身心放松，也是补充脑营养、修复“脑疲劳”、调整学习状态的黄金时机。

现代科学研究发现，海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，还含有镁、锌、硒、矾、锰、维生素B1、B2等50多种对人体生理活动有益的营养成分，营养非常全面，加上肉质细嫩、易于消化，非常适合青春期孩子常吃。

每年的5月-10月，被生物学家和医学家认作是“神秘的生长季”，人体各器官和细胞功能活跃，加上夏季光照充足，青春期孩子多参加体育锻炼，能促使身体血液循环，保证骨骼得到充足的营养。

家长如果在这个时候给孩子吃点营养丰富的食物，对孩子的生长发育是很有帮助的，比如富含蛋白质和多种微量元素的优质海参。

暑假孩子在家，家长可以趁此机会给孩子适量进补海参，让孩子以良好的精神状态迎接新学年。