与其吃一堆药，不如每天一只海参！

海参，药食兼用的好东西，受到越来越多的养生人士、女性的欢迎。

那么，每天一只海参，会给你身体带来哪些惊喜变化呢？

吃一堆药，不如每天一只海参！

海参拥有突出的药用价值和众多的滋补功效，在古代被赋予神奇色彩。当代中医理论和现代科学理论揭开了海参的“神秘面纱”，证实了海参对强身健体以及对多种疾病拥有很好的医疗价值。

现代研究证实：每100克干海参含蛋白质50.22克，脂肪4.8克，碳水化合物4.5克，胆固醇51毫克，锌2.24毫克，铁9毫克，硒150毫克等。

而且海参富含优质氨基酸，例如：精氨酸、谷氨酸、甘氨酸等。海参的活性物质，例如：海参皂甙提取之后，可用于抗癌药品研制。传统中医则认为，海参具有滋阴壮阳、生血补血、主补元气、益补五脏和祛虚损的功效。

海参是海洋生物，在地球上生存至少有六亿多年的历史，被喻为地球的“活化石”、“大海中的营养宝库”。如此高的盛誉，是因为其六亿年来形成的完美的、无与伦比的营养结构。现代科学研究证明，海参滋补功效确实与众不同！

增强体质，增强机体免疫力，抗疲劳

因为海参中所含丰富的蛋白质、多糖、皂甙、精氨酸等是人体免疫功能所必需的物质，所以食用海参不仅能增强和调节机体的免疫力，而且有明显的抗疲劳作用。

同时，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素都具有快速消除疲劳，恢复体力，调节神经系统的功能。

延缓衰老，延年益寿

海参中的多种营养元素，都具有延年益寿、消除疲劳等功能。海参中的精氨酸等元素，还具有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。经常食用海参会让您焕发青春，延年益寿。

调节血脂，调节血糖

海参中的钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等可以影响人体内脂肪的代谢过程，具有防止脂肪肝形成的作用。

经常食用海参，不但可以预防心血管病、降血压、激发造血功能，还可以抑制胆固醇的合成、调节血脂。

海参中的酸性粘多糖，具有激活胰岛细胞活性、平抑高浓血糖、降低机体中血糖活性、抑制糖尿病发生的作用。海参中含有的钾，对机体中胰岛素的分泌起着重要的调节作用。海参中的钒，可使糖尿病得到防治。

食用海参不仅可以预防糖尿病的发生，而且对糖尿病的患者还有改善和辅助治疗作用。

补肾益精，滋阴养血，阴阳双补

海参中的精氨酸，是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能。而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”，对治疗阳萎、肾虚有特殊功效；海参中的钒、磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动，对促进性功能的提高有很大的帮助。

海参中的很多微量元素，对改善和调理女性内分泌有很大的帮助；对保持皮肤水分、增加皮肤弹性有神奇效果，可以有效预防皮肤老化、滋容驻颜。

海参可调节改善预防心脑血管疾病

经常食用海参可以调解、改善和预防心脑血管疾病的发生，起到清洗脑血管的作用，并对心脑血管的硬化及炎症有显著改善。

海参还可以增强心脑血管的弹性，解除心脑血管痉挛，舒张心脑血管血流，促进侧枝循环的建立。