身体沉重，精神不济？当心步入“亚健康”！

你是否经常身体沉重，精神不济？

你是否胸闷气短，头脑不清？

你是否怕冷，经常头晕？

你是否舌苔白、厚？

......

如果是，很遗憾地告诉你，

你正处于亚健康的状态！

“亚健康”是什么？

一份统计资料显示，目前健康人群约占人类5%，疾病人群约占20%，而亚健康人群高达75%。

同时发现，处于亚健康状态的人群年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。

亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降。它最大隐患，在于容易提高各类慢性疾病发生的概率，就像人的身体里埋了颗潜伏炸弹。平时不太注意健康，人在过劳的状态下就有可能引发重大问题。如猝死，便是长期处于亚健康状态所导致的一种积累结果。

如何应对亚健康问题

解决“亚健康”问题，简便而行之有效的应对良策，就是讲究合理膳食。

科学实验证实，海参是世界上少有的无胆固醇、低糖、低脂肪的动物，富含18种氨基酸（其中有8种是人体自身不能合成的必需氨基酸），丰富的维生素和矿物质，罕见的活性营养成分，如海参酸性粘多糖、海参皂甙、海参自溶酶、硫酸软骨素、牛磺酸等50多种人体所需的营养物质。

其中海参皂甙、海参多糖及精氨酸、硒、锌等成分能起到良好的调节作用。海参丰富的营养成分中尼克酸和牛磺酸具有明显抗疲劳功效，会令你的身体得到全方位的调节，走出亚健康状态。

海参被称为八珍之首，营养价值被各界所推崇，常吃海参可补充人体所需的各种微量元素，并且能够提高免疫力，预防疾病，尤其针对亚健康人群是非常好的滋补食品。

不过要提醒大家，食用海参进补一定要坚持，千万不可三天打鱼两天晒网，不然会大大影响到海参的滋补效果。