助力中高考，海参是个宝！

一年一度的中高考越来越近，又到了考生们的最后冲刺阶段。这个时候，如何调剂考生饮食成为家长最关心的问题。

记得我当年高考前，爸妈准备的核桃、鸡蛋、牛奶、鱼等营养美食可谓是轮番上阵。如今多年过去了，考生的滋补品也发生了变化。近年来，吃海参备战中高考逐渐成为一种流行。

那么，吃海参到底对考生有哪些益处呢？

提高免疫力

高考前，各科目每天都需要大量的复习，许多考生多要复习到11点以后。睡眠时间的缩短，无疑会降低了孩子身体的免疫力。

而海参中丰富的精氨酸、蛋白质等，正是调整人体免疫功能必须的物质，对预防感冒等传染性疾病有着很好的预防作用。

改善睡眠

高考紧张的气氛，是每一个考生都深切感受到的。考生用脑时间长、强度大，有些考生会由于精神压力过大出现失眠的现象。而海参中精氨酸有着很好的安抚神经作用，有助于改善睡眠。

提高记忆力

人类大脑中的DHA，不能自己合成，需要从外界食物中摄取。

而海参中含有丰富的DHA、EPA、脑苷脂等不饱和脂肪酸，适当补充对提高考生记忆力还是十分有益的。