困了累了，疲惫上门......不妨试试小海参！

近期一份调查显示，超8成白领一族认为自己的健康状况一般或者体力不够充沛，精力较差。尤其是经常熬夜一族，普遍反应体质下降严重，嗜睡疲惫。

为改善体质，提高免疫力，越来越多白领一族更加重视养生保健，同时海参等滋补食品也越来越受白领一族追捧。

近日，北京、天津、上海、重庆、河北、云南等省市消委会联合36家消费维权单位就部分城市白领健康状况，在中国消费网、安全联盟、微信上开展了相关网络调查，并形成《部分城市居民健康状况调查报告》。

调查数据显示：由于白领一族经常熬夜，超8成受访者认为自己的健康状况一般或者体力不够充沛，精力较差。

在回答【认为自己的体力和精力是否充沛”】时，仅有19%受访者表示【很充沛】，54%受访者表示【一般】，13%受访者表示【精力较差】，14%受访者表示【经常感到非常疲惫，精力很差。】

海参含有50多种营养成分，蛋白质成分高达55%以上，18种以上人体所需氨基酸，且氨基酸构成比例较好，多种微量元素、维生素及生物活性物质等。丰富的营养成分中尼克酸和牛磺酸具有明显抗疲劳功效，会令你的身体得到全方位的调节，走出亚健康的状态。

海参又名刺参、海鼠、海瓜，是一种名贵海产动物，因补益作用类似人参而得名。

海参肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，风味高雅，是久负盛名的名馔佳肴，是海味“八珍”之一，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名，在大雅之堂上往往扮演着“压台轴”的角色。

1. 海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处；

2. 海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，能够延缓肌肉衰老，增强机体的免疫力；

3. 海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能；

4. 美国的研究学者从海参中萃取出一种特殊物质--海参毒素，这种化合物能够有效抑制多种霉菌及某些人类癌细胞的生长和转移；

5. 食用海参对再生障碍性贫血、糖尿病、胃溃疡等均有良效。

海参零胆固醇，低脂肪，高蛋白质含量，快速补充体力，保持皮肤弹性，还不用担心胖。

海参皂甙成份与人参皂甙相似，功效相差无几，但是海参是温补的，不像人参那么容易上火。海参中含有多种矿物质，能有效提高免疫力，其中有些比如硒、矾等到微量元素，是日常食物中摄取不到的，尤其对防癌抗癌效果很好。长期吃海参，对降低血压血脂也有帮助。

海参能补充元气，而且它是温补，决定了它适合男女食用。男女都需要有个强壮的肾，肾气足，人才有精神，毛发皮肤才有光泽。

而且矿物质和微量元素的补充摄入，能提高免疫力，促进人体自身消炎杀菌能力的提高，对妇科病的治疗与康复都有促进作用。