【母乳喂养】关于断夜奶，这可能是你看过最有用的一篇文章

不少宝宝晚上经常醒来吃奶，让不少麻麻痛苦不已，心里总是默念，要忍，等大一点就好了。

然而，宝宝越来越大，晚上还是频繁醒来，每次醒来都喝奶，不喝奶就没法哄睡，此等“睡渣”属性，让不少妈妈深感头痛。

归纳：断夜奶小方法

● 断夜奶有没有时间点？

美国儿科学会曾提到，对于生长发育正常的足月儿，一般到3个月以后就可以一觉睡6~8小时，也就是说基本整宿了。

但是这和断夜奶是两回事，奶瓶喂养的宝宝可能更容易实现整宿觉。

对于奶瓶喂养的足月宝宝，只要生长发育正常，6个月左右，就可以逐渐延长夜间喂奶的间隔时间， 1岁时就基本不吃夜奶了。

这里需要提醒的是，有的宝宝3个月左右就不吃夜奶睡整宿觉了，只要宝宝生长发育正常，家长不需要担心。

● 可以用什么办法，循序渐进地让宝宝戒掉夜奶呢？

奶瓶喂养的宝宝，可以在宝宝6个月之后，争取在睡前让宝宝吃好，晚上尽量不打扰宝宝睡眠（比如不到万不得已不换纸尿裤）。

宝宝夜间哭闹、扭动等，先观察，也许只是睡眠过渡，另外也可以尝试安抚奶嘴等。

奶瓶喂养的更大一些的宝宝仍在吃夜奶，可以尝试逐渐减量、变稀等方法。

有些安睡奶粉里面增加米粉，设法推迟宝宝的饥饿时间，也可以尝试。

● 提醒：

① 大部分满6个月的宝宝白天睡眠逐渐规律，白天规律的睡眠会促进晚上的睡眠。

② 注意房间的温度、湿度，保持通畅，这些都会影响夜奶的戒断。

● 断夜奶期间，宝宝半夜老哭醒，是还惦记着夜奶呢？我该怎么办啊？ 

多数家长对于宝宝戒夜奶的伴随期望就是睡整觉，以改善妈妈的睡眠，并且利于次日的精力恢复。

但这是不可能的，国内大部分妈妈，在宝宝2岁之内很少晚上睡眠不受打扰，即使宝宝睡整觉了，妈妈也要一晚上醒来几次帮宝宝盖被子。

几种情况应对策略供参考：

① 平和应对，宝宝会翻身、会坐、会爬之后，在晚上也会继续苦练，影响到睡眠，只好耐心陪伴了。

② 6个月左右的宝宝，半夜无缘无故大哭，也许是做梦了，记得把宝宝叫醒再哄睡。

③ 母乳喂养的宝宝，妈妈上班后，夜奶会变得更趋频繁，只要妈妈还好，不用担心宝宝的睡眠质量。

● 宝宝已经1岁多了，夜奶还没断，好愁啊，
有没有实用的戒夜奶方法？ 

对于1岁之后的奶瓶喂养的宝宝，如果还在继续夜奶，可以尝试以下方法：

① 白天尝试瓶喂奶粉，让宝宝逐渐戒掉奶嘴，满6个月就能接触鸭嘴杯或吸管杯，1岁时瓶喂奶粉。

② 临睡前可尝试安睡奶粉，增加奶粉密度，延长胃排空时间。

③ 断夜奶前，考虑宝宝的入睡方式，尽量不借助奶瓶入睡。

④ 宝宝夜里醒来，先观察，尝试轻拍、安抚奶嘴等方式，实在不行才喂奶。

⑤ 逐渐减少夜奶的量，即使安抚失败必须喂奶，也要减少奶量，或用水代替，直到夜奶量为0，过程中会有反复，但一定要有耐心。