健康准妈妈，海参来为你全程护航！

健康，准妈妈

从你有了小宝宝的那一刻开始，孕妈妈们的疑问也随之诞生了，吃点什么才能让宝宝在肚子里更好的发育呢？

很多人疑问，孕期吃海参到底有没有必要？答案绝对是肯定的。

海参滋补

海参作为一种营养丰富的天然食材，它不仅含有丰富的胶原蛋白、不饱和脂肪酸（DHA、EPA、脑苷脂）、钙、铁、锌等多种微量元素，而且营养均衡，更易吸收。

所以，对于孕妈妈们而言，适量的食用海参对身体和胎儿都非常有好处的。

胎儿发育期

宝宝更聪明：

海参中含有丰富的DHA，俗称“脑黄金”，孕妇进食海参可以让胎儿通过胎盘吸收DHA。

宝宝更健康：

海参能调节孕妇身体机能，使气血充盈。海参保证胎儿生长发育的的营养需要，使胎儿“健康因子”储备充足，从而为身体打下良好的“底子”。

营养更全面：

海参可以为母、婴身体提供优质蛋白，众多活性物质及微量元素可以保证胎儿生长发育的营养需要。

滋补时间有学问

首先，食用海参的最佳时间是早起空腹的时候，这个时候进补海参的营养更易被人体吸收。

备孕期：

可吃海参进补，一般是计划怀孕前6个月开始，每天食用1只或半只海参，直至孕前1个月或怀孕后停止食用。

孕初期：

怀孕前三个月内最好是不要食用海参，这段时间尚属于胚胎阶段，进补海参营养不易被吸收。

中晚期：

食用海参时，不需要每天一只，控制在每周3-4只左右即可。

产后期：

海参能帮助孕妇产后恢复造血功能 , 加快伤口愈合 , 可每天食用1只或半只海参。