每天一只海参，健康体魄“不将就”！

等哪天......等有时间......等有条件......等有钱......等没了青春，等没了机会，等没了选择，等没了健康。你忘了时间的残酷，忘了人生的短暂，忘了岁月不饶人，忘了生命的脆弱，很多的遗憾就是“等”造成的。

谁也无法预知未来，很多事情一等就等成了将就。

世界上什么事情都可以将就，然而健康却不能将就。

想瘦就去减肥，想长肌肉就去锻炼，想考北大清华就好好学习，想她就去追。肥肉不会自己飞走肌肉也不会凭白长出，知识不会通过蓝牙传输到你脑里，你喜欢的人也不会毫无缘由地爱上你。不把时间花在现实而用于幻想，等同于坐以待毙。

如果你有以下几种情况就该注意了，你的免疫力已经下降了，应该采取措施提高免疫力了，别再等着了……

大家要注意身体，多运动，合理膳食，健康才是无价的！！！

而说到合理膳食，就不得不提"海底黑黄金"——海参。

海参蛋白质含量高达55%以上，含18种以上人体所需氨基酸，而且氨基酸构成比例非常好，富含人体生命活动必需的众多元素及生物活性物质。

如此优越的营养结构，温补的特性适合大多数人群长期食补。

海参健康三元素

海参营养丰富众所周知，但其最主要的三大健康元素又有哪些呢？今天我们就一起来认识这三大健康元素吧。

1、健康元素之一，就是海参酸性粘多糖：

它对于防止血栓的形成有重要作用，除此之外，它还能够提高机体细胞免疫能力，抑制某些肿瘤的生长和转移，所以海参非常适合老人和小孩食用，是上好的实用之礼。


2、健康元素之二，就是海参素：

据文献记载，海参素具有抑制白血病、抗疲劳等多重功效。故海参又非常适合那些经常上班熬夜的工作族。


3、健康元素之三，就是海参软骨素：

它是从动物组织中提取制备的酸性年多糖类物质、分子中带有大量的负电荷，具有调脂、抗炎及抗凝血生物活性，对维持细胞环境的相对稳定性和正常功能具有重要作用。软骨素促进人体生长发育，能够延缓肌肉衰老，从内部养颜，非常适合爱美的女性，堪称时尚好礼。

海参呵护的五类人群

海参一般适合大多数人群，每人每天也只需要适量进食海参即可，让其为你的健康加油！以下五类人群最适合食用海参。

1、呵护人群之一女性：

海参中所含的营养元素不仅可以帮助减少皮肤皱纹，美容养颜，调节、改善内分泌功能，还能减轻女性经前不适以及更年期综合症。


2、呵护人群之二亚健康人群：

海参素有抗疲劳的功效，所以身体亚健康的大多数人都非常适合适每天食用适量的海参。


3、呵护人群之三青少年：

依旧是海参素，不仅可以促进生长发育，还能帮助提高记忆力。


4、呵护人群之四手术及病症患者：

海参所含的酸性粘多糖，不仅可以帮助手术、创伤病人伤口愈合；还能帮助病人恢复体力，补血补元气。


5、呵护人群之五中老年人：

常吃海参，不仅可以提高免疫力、预防疾病，还可以延缓或缓解糖尿病并发症的发生。