随着年纪的增长，各种老年病也会随之即来，虽然无法避免，但是有办法预防。

身体就像机器一样，只要提前保养是可以延缓使用时间的，下面这4个预兆就是提醒你的身体出现了问题，是时候该点吃海参进行保养了！

晨起4大“危险预兆”，提醒你身体出了问题！
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1、清晨头晕

正常情况下，早晨起来时应该感觉头脑清醒。

但是中老年人由于年纪的原因，会出现不同程度的三高问题。而人在血黏度增高时血流减慢，血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响，而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有高黏血症。


2、清晨失眠

有些中老年人在早晨4～5点钟即醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要原因，可能是内分泌紊乱导致，或者是一些心脑血管疾病因素导致的失眠。


3、清晨腰腿疼

中老年人在早晨起床后，会感觉到腰酸背痛，要在床上坐上几分钟才敢起来走路，而且会听见骨骼嘎吱嘎吱的响声。尤其会有胸闷气短的现象发生。这是老年人因为缺钙导致的骨质疏松症。


4、清晨心慌、有饥饿感

有些人在凌晨4～5点钟从睡眠中醒后感到饥饿难忍，心慌不适，还伴有疲乏无力。这些症状在吃早饭后逐渐消失，这提示你可能患有糖尿病。

如果您有以上这些症状出现可一定不要轻视了，一切防都大于治，只要提前做好疾病的预防，才能减轻疾病所带来的危害，这个时候您可以考虑一下吃海参来调理身体了。

为什么要吃海参

中医认为，海参具有生血补血、主补元气、益补五脏等功能，性温，归心、肾二经，可以“补肾益精，养血润燥”。而现代科学也对海参的营养价值和成分进行了详细的剖析。

海参含有18种以上氨基酸，其中精氨酸最为丰富，——精氨酸是构成精细胞主要成分，是人体胶原蛋白主要原料，可以促进肌体再生和受损后的修复。

海参中含有的牛磺酸等则可以调节神经系统，对于神经衰弱有很好的效果。

最重要的是，海参是食疗滋补品，长期食用海参滋补养生是不会有任何副作用出现的。这也是海参受到大众所喜爱的原因之一。


吃海参有什么好处？

1、改善睡眠

海参含有其它生物没有的精氨酸，进食之后可以改善神经衰弱，促进睡眠。海参还含有钙元素，烟酸，赖氨酸以及牛磺酸，能够缓解大脑疲劳症状，对记忆力衰退有很好的帮助。


2、对高血脂有很好的帮助

海参中含有的钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等可以影响体内脂肪的代谢过程，对调节血脂有很好的帮助。


3、高血糖的人可以食用

海参中的酸性粘多糖，对血糖是很有帮助的。而它所含有的钾对胰岛素的分泌也有一定的好处，所以对于高血糖患者，常吃海参是很有益处的。


4、改善骨质疏松

骨质疏松最主要的原因就是缺钙，而海参中恰恰含有大量的钙，长期食用之后可以有效的补充人体缺失的钙，以及一些微量元素。当人体不再缺钙的时候，骨质疏松症自然就得到了缓解。


5、抗疲劳

海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，对改善疲劳有很好的帮助，另外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素对消除疲劳，调节神经系统都有很大的帮助。


6、增强体质 调整机体免疫力

身体虚弱的，抵抗力不好的人，可以长期食用海参试试，因为海参中富含的不饱和脂肪酸、氨基酸以及多种微量元素，对人体是非常有好处的。

食用海参的好处有很多，不仅是中老年人，很多亚健康类的人群也应该食用海参进行滋补养生，特别是一些爱美的女性常吃海参比去美容院还好用。

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