小寒时节，这么吃最适合！
小寒，是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气，标志着季冬时节的正式开始。
小寒的天气特点是：天渐寒，尚未大冷。
小寒时节以进补为主, 也是进补的最佳时节, 但进补并非一味地大量食用滋补品，而是需要有针对性且要有一定的节制性。
按照传统中医理论，滋补分为补气、补血、补阴、补阳四种类形。小寒时节以养阳、滋阴为好。
海参有温肾补阳、滋阴补血的功效，加上木耳、肉桂等，可以调理肾脏、滋阴润肺、缓解呼吸道干燥（近段时间广州几乎没有降雨，尤其适合），同时还具有调理气血的作用，能有效改善失眠状况。
木耳海参肉桂汤
材料：
黑木耳30克；海参20克；肉桂5克；猪瘦肉150克；姜3片
制作：
1.将黑木耳、海参用温水泡发，洗净；
2.将猪瘦肉洗净，切成小块备用；
3.将所有材料与肉桂一起放入炖盅中，加1200毫升水，炖两小时即可。
功效：温肾养阳，滋阴补血。
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