小寒已至，海参进补要及时！
“小寒已近手难舒，终日掩门深闭庐。”今天，小寒。小寒是一年中最冷的节气：虽曰小，实为最，“小寒胜大寒，常见不稀罕”。注意防寒保暖，尤其是头部和脚部，外出最好戴帽，睡前热水泡脚 ，“冬天动一动，少闹一场病”，适度运动，别练到大汗淋漓。
冬季易生病，要做好预防措施
众所周知，冬季是疾病高发期，尤其是老年人，容易引发哮喘、高血压、脑血栓等多种老年疾病，因此要做好预防措施。那么，为什么人在冬季容易生病呢？
冬天气温低，毛细血管收缩，血液循环阻力增高，从而易发生高血压、心功能不全、脑中风等疾病。
同时，由于冬天早晚温差、室内外温差都比较大，老年人抗病能力弱，经常受到这样的温度变化，很容易引起感冒、咳嗽，严重的可能引发肺炎。
让老人顺利度过冬季，预防远胜于治疗。
冬天老年人养生：
第一，要注意保暖，随天气的变化及时增添衣裤，避免着凉，防止感冒；
第二，要调节饮食，均衡摄入营养，进补一些高热量，高蛋白食品；
第三，讲究心理卫生，避免忧郁、焦虑、紧张等不良情绪；
第四，注意室内通风。
海参进补健康过严冬
海参进补都有哪些好处，为什么现在很多市民都选中海参进补呢？
海参性温，是一种低脂肪、低胆固醇的滋补品。我国很早以前就有食用海参的历史记载，在明清时期，海参更是上层人士滋补佳品，在满汉全席中就有多道菜用海参做成。
现代研究证明，海参含有18种氨基酸，其中多种氨基酸是人体自身无法合成的必须氨基酸，除此之外，海参含有钙、铁、锌、硒等多种人体所需的微量元素，还有海参皂甙、刺参粘多糖、胶原蛋白等多种活性物质，可以说是天然的营养宝库。
正是因为海参营养丰富，因此，海参进补能够从根本上改善人体内部环境，提高人的免疫力，增强体质，从而增强人 体抗病能力。
海参小提醒：
全国消费者朋友要做好御寒措施，谨防感冒，大家可适量食用海参等滋补品补充营养，健康过严冬。
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