冬至健康大“储蓄”，这些“佳品”别错过！
冬至养生是健康“储蓄”的最好时节。
冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。按照传统的中医理论，冬至是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气最弱的节气，冬至过后阴极而阳生。
人在这时养生要顺应这一时令，冬至前后10天是滋补肾脏最佳时节。而滋补通常可分为四类：即补气、补血、补阴、补阳。那么，冬至到底该吃什么来滋补呢？
冬日滋补TOP1：枸杞
冬季是补肾的好季节，而枸杞是补肾佳品。在空气干冷的冬季，眼睛易干涩、流泪，常吃枸杞还能缓解这些症状。
冬日滋补TOP2：红枣
红枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是冬季上佳的滋补品。冬季手脚冰凉的女性都适合用大枣调理身体。
冬日滋补TOP3：红糖
冬季宜温补，红糖性温、味甘，入脾经，能“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。
冬日滋补TOP4：海参
海参是“八大珍品之一”在大雅之堂上往往扮演着，“压台轴”的角色，被视作为中餐的灵魂之一。
海参因胆固醇很低，又因肉质细嫩，易于消化，健康滋补，老少皆宜，海参含有营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，是久负盛名的名馔佳肴！
海参是出了名的养人。因为海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖，另含18种氨基酸且不含胆固醇。
食用海参具有增强人体免疫力，辅助治疗糖尿病，病后或术后修复的作用，非常适合身体虚弱的人群用于调理身体。
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