冬至，给老人最好的礼物，就是海参！
岁月不饶人，如何才能有一个好的身体呢？多数老人往往又不知从何处着手。
除了适当的运动，良好的作息，通过食物滋补为身体补充足够的营养对老人的健康也是非常重要的。
但对于老年人来说，由于饭量普遍较小，无法通过膳食摄取大量的食物营养。所以合理的滋补成为了补充营养的关键。
经常食用滋补的食物能增强体质、补足气血，减少疾病的发生，从而达到延年益寿的效果。
海参“世界八大珍品之一”
被誉为“百补之王”
为家中的老人送上一份海参，对他们而言不仅仅是一份滋补，一份锦上添花的礼物，更是一种健康长寿的美好愿景。
作为备受中老年人青睐的天然滋补品，海参对老年人的健康都有哪些好处呢？今天我就来为大家细细分享。
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首先，随着年龄的增大，身体机能的下降会导致自身的免疫力下降，所以中老年人增强免疫力是非常必要的。
海参是少有的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，其丰富的优质蛋白质、精氨酸是调节人体免疫功能所必须的物质，对很多传染性疾病有很好的预防功能。
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据研究表明，海参中含有大约18种氨基酸，多种维生素和微量元素，可以影响体内脂肪的代谢。
长期食用海参能够预防心血管病、降血压、激发造血功能、抑制胆固醇合成、调节血脂。
人上了岁数，最容易发生心脑血管疾病，也正因为如此，海参才被越来越多的老年人热捧。
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海参中还含有一种叫做硫酸软骨素的物质，它不仅可以促进人体生长发育，更重要的是还能够防止肌肉的老化，延缓人体的衰老，能明显的增强机体的免疫力，提高抗病能力。
这些功效和作用简直就是专门为老年人准备的。
04
海参中的酸性粘多糖具有降血脂，抑制血液凝结，增强血管弹性的作用。血液流通顺畅了，从另一个角度也降低了心脑血管疾病发生的几率。
05
海参中的海参毒素对某些癌细胞有较强的抑制作用。同时，海参中所还有的硒元素被西方国家成为“抗癌之王”，具有防癌、保护肝脏的作用。
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从口感方面来说，海参口感软糯，肉质细嫩，易于消化吸收，也非常适合老年人的饮食习惯。
正因为海参对老年人有着如此多的益处，所以海参和老年人之间的关系变得越来越密切。
在此，有个小提醒，吃海参有这两点讲究：
一是要长期食用，一天一只海参即可,但一定要持续，如果断断续续吃的话效果会大打折扣；
二是建议早上起来空腹食用，将发泡好的海参蘸点蜂蜜或放入粥内食用，这样对海参的营养保存更全面。
所以呀，带点海参，常回家看看吧~
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