经期多吃这6物，子宫干净了，皮肤好！
对于广大女同胞们来说，在我们的生命中有一位共同好友，那就是“大姨妈”。
月经虽然时常给大家带来不适和麻烦，但它不仅是正常的生理现象，也是女性独有的排毒渠道，使其始终保持标准的运行状态，对女性的身心健康至关重要。
女人来“月经”时，谨记多吃这6物，子宫干净了，皮肤也变好！
红糖
红糖性味温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。因此，红糖是女性最好的保养品。受寒、腹痛、月经来时、易感冒的人也可用红糖姜汤祛寒。
海参
海参体内富含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等多种微量元素，胆固醇非常的低。
所以女性朋友经常食用海参，既可以美容抗衰老，还可提高免疫力。
豆类食物
黄豆、黑豆等豆类食物含有非常多的优质蛋白质和卵磷脂，不仅能能增强人体的抵抗力，预防病菌和炎症，还能够促进女性血液循环，帮助排净净污血。
菠萝
菠萝里面含有丰富的锰元素，还有菠萝酶等这些元素，它们可以让我们的肌肉放松，从而呢可以减少月经期间的痛经，还可能清除体内的污血毒素呢，所以说应当吃着点。
榛子
榛子的营养价值是非常高的，它含有丰富的油脂和维生素，可以说是女人的最佳滋补食品。经常吃点榛子，能够有效的促进卵巢和子宫的排毒。促进经血的排出，对于缓解痛经也具有非常好的作用。
紫薯干
紫薯干含有大量的蛋白质和花青素等营养物质，可以为身体增强营养的补充，而且它还含有一定量的铁等微量元素，能起到补血益气的作用，对月经期间的女性也是很有益处的。
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