【母乳喂养】职场辣妈给宝宝最好的口粮,怎么可以没有这份“背奶”攻略!

我要上班了, 是不是还能继续母乳喂养?

     当然可以!很多职场妈妈仍在坚持母乳喂养,并且做得很棒。首先,能与宝宝共处时,应该经常给宝宝喂奶,频繁哺乳可以保证乳汁分泌。其次,如果工作地点无法亲自喂奶,你也可以加入“背奶妈妈”大军。每天吸奶两到三次,将乳汁存放于干净的容器中,放置进冰箱或冰包内低温保存。

为了背奶, 上班前我应该做哪些相应准备?

      首先,你要选择适合自己的吸奶方式,或者手挤,或者使用吸奶器。如果使用吸奶器,你需要提前准备并学会使用。在往返路上,为了保鲜,你还需要一个冰包。(万一忘记冰包,可以利用塑料瓶或密封袋,加入水在冰箱中冷冻,暂时应急时用)

      其次,安排一个宝宝的照顾者,并让宝宝和她/他彼此熟悉。因为从熟悉的人手中接受食物,是宝宝对自己的一种自我保护。在上班的前几天,试着挤出一些奶,让照顾者喂给宝宝,逐渐适应。

工作很忙,有时甚至没时间挤奶, 我担心奶量变少,该怎么办?
      妈妈重返职场后,压力增加,身体疲惫,可能会导致奶量下降,这需要妈妈用良好的心态调整应对,放松心情并坚持定时、规律的挤奶,回家后坚持亲自喂养,奶量自然会回升。有时乳房不涨并不等于没有乳汁,虽然不涨但宝宝依然可以吃到奶。这个不需要过于担心。当妈妈的产奶量和宝宝的需求互相适应后,之前的肿胀感会自然消失,乳房虽然不涨,但只要喂奶,宝宝就会吃到。


感冒可以喂奶吗?
     感冒也可以喂奶,如果妈妈在感冒期间停止哺乳,反而会增加宝宝的患病几率。但是需要防止通过其他途径将感冒传染给宝宝。如果妈妈必须服药,需要向医生咨询,让医生开哺乳期安全用药,这样同样可以坚持母乳喂养。

我需要出差, 还能继续母乳喂养吗? 我该做些什么?

      很多妈妈在出差时和出差后都未曾间断母乳喂养。首先可以考虑是否能带若宝宝一起出差,这样不仅能满足宝宝对母乳的需求,也能满足心理需求。你可能需要再带一位照顾者同行,经济问题也要考虑。
      如果不能带宝宝同行,你需要提前做些准备,每天多挤出些母乳进行冷冻储存。(确定宝宝能接受解冻后略带腥气的乳汁。)宝宝有了口粮,你在出差期间也可以放心,同时在出差期间坚持每天挤奶,有助于保持奶量。有条件的话,挤出的奶可以保存。

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