【母乳喂养】奶如泉涌?!不花几块钱的下奶方法,事半功倍!

产后很多新手妈妈遇到过“奶水不足”问题!宝妈天天喝“下奶汤”,不但离“大奶牛”渐行渐远,还招惹来了“堵奶”、“乳腺炎”?!


母乳喂养会让乳房下垂,不利于产后身材的恢复;宝妈来姨妈后母乳没营养;六个月后母乳没营养......等等说法,让宝妈毅然决然地放弃了“母乳”!但是,真相真的就是你听说的那样吗?!

母乳喂养怎么这么难啊!难就对了!天下没有免费的午餐,凡事必须努力才有所收获。如果您在坚持母乳喂养的道路上,遇到了“奶水不足”,这篇文章,请一定要收好!


一、母乳有哪些好处?
1、母乳营养丰富

母乳中存在种类繁多、功能各异的活性成分,对婴儿消化、免疫和代谢功能的成熟,发挥着重要作用。

2、母乳根据宝宝成长变化成分

很多宝妈都会把前奶挤掉然后喂宝宝,其实这是不对的!前奶虽稀薄,但里面含有丰富的水分,这就是为什么母乳宝宝不需要额外补充水的原因,因为母乳里90%都是水分。


产后1—2周内分泌的奶水确实外观淡淡的有些像水,但这种初乳里所含的蛋白质较多,脂肪较少,微量元素锌及免疫物质也都较以后分泌的成乳多。宝妈千万不要把产后最初几天的初乳挤掉,一定要让宝宝享受到这最珍贵的天赋食物!

后奶浓郁,是因为里面脂肪含量高。当宝宝只是口渴,ta吸了几口就不喝了,那么就相当于她在喝水;当ta饿了,宝宝会把你的整个胸吸空,那么就是获得ta需要的脂肪。而且,母乳是活的,奶粉是死的!

3、母乳是最好的益生菌


很多奶粉喂养的宝宝,由于便秘,宝妈都会给喂益生菌。而母乳则是最好的益生菌,这就是大部分母乳宝宝都不存在便秘的原因。


妈妈肠道里的各种有益菌,都会通过乳汁过渡给宝宝,同时,母乳里特有的一种物质“寡糖”,是帮助宝宝消化好食物。因此,如果宝宝出生后第一口奶是母乳,那么很少会出现过敏问题!

4、母乳喂养有利于产后恢复

(1)母乳喂养不会引起乳房变形。哺乳后乳房是否变形与哺乳前乳房的保养和护理情况有关。但是,哺乳本身不会引起乳房变形!


相反,哺乳能够促进母体催产素的分泌,而催产素会增强乳房悬韧带的弹性!宝妈如果想产后乳房不变形,应从怀孕期就开始注意乳房的保养和护理,使用宽带乳罩支撑乳房,同时注意按摩护理乳房,增加皮肤及皮下组织的弹性,这样就会减少发生乳房变形的可能性啦!


(2)哺乳有助于子宫复原:宝宝的吸吮刺激母亲体内产生催乳素、缩宫素,能促进子宫收缩,减少出血,促进子宫复原,促进子宫恢复到孕前的大小。哺乳母亲的子宫复原比不哺乳母亲的更加迅速、彻底。


(3)哺乳有助于体形恢复:母乳喂养能够消耗母亲体内额外的能量,从而改变母亲的新陈代谢,达到不用节食就能减肥的目的。

口口声声说没“母乳”的妈妈,这些下奶方法,花不了几块钱效果还好,你真的都尝试过吗?!

二、花不了几块钱的下奶方法

真正的下奶神器,不用花钱买!那就是宝宝的嘴加上多喝水。想下奶,追奶,首先学习宝宝的衔乳姿势,宝宝衔乳姿势不正确会导致乳头疼痛,不能触发奶阵。有效刺激奶阵之后,宝宝才能吃到脂肪热量高的后奶,长成胖宝宝。


奶水的分泌遵循着供需平衡的原理:透过宝宝吸吮的刺激,母亲的身体会接受讯息决定分泌多少乳汁;当孩子吸吮的越多,奶水就分泌的越多。

1、正确的哺乳姿势及宝宝勤吸。为了让乳汁大量高效排出,宝宝的的吸奶方式要正确。嘴巴必须含住乳晕,这样他的舌头才能挤压存储在乳窦里的乳汁!


宝宝勤吸。宝宝吃奶姿势正确,勤吸可以刺激乳房可使乳腺管内的乳汁分泌。奶水少了,你又想追奶的话,让孩子多吸总没错。喷乳反射试一试这些方法:


(1)喂奶前几分钟给乳房做湿热敷;


(2)坐在舒服的椅子上,后背和手臂都能有很好的支撑;


(3)放松自己,找个安静的地方,放些轻柔的音乐。



2、多喝一点水。喝水有利于下奶。产后汤汤水水不要油腻,多喝水。


3、保持好心情。乳汁分泌与情绪密切相关。当妈妈感觉好的时候,乳汁反射也会好,乳汁就会多起来,当情绪紧张或身体有问题(劳累、疼痛和生病),会影响泌乳素和催产素的分泌,抑制泌乳反射。


奶水少也不要让自己有太大的压力,相信自己,能够追奶成功。除了多让宝宝吸奶以外,还可以通过听音乐等方法放松自己,保持心情的愉悦,促进乳汁的分泌!


4、及时排空乳房。每次喂完奶可以排空乳房,促进乳汁分泌。奶水太多的时候,宝妈可以手动或者借助吸奶器挤出来,否则淤积太多的话容易导致乳腺炎。脑垂体会释放另一种名为“催乳素”的激素,随着乳汁排空,乳房就会继续分泌更多的乳汁!



5、不要“贪嘴”吃回奶食物!追奶期间饮食非常的关键!宝妈如果稍微不注意可能就会碰上回奶食物了!


6、不要攒奶!宝妈一定要清楚:奶水不是攒出来的!追奶的宝妈们千万不要攒奶,攒奶类似于“憋奶”,憋着憋着就会将奶水别回去了!追奶不成反倒回奶了!


7、早开奶。有一些妈妈开奶不太顺利,比如涨奶期延长,甚至出现堵奶的,如果还想全母乳,最好做好三早“早接触、早吸吮、早开奶”!



8、慢慢丢掉配方奶,左右交替喂奶。一旦混喂持续,乳头混淆很难矫正,必然走向全奶粉。另外,左右两侧喂完之后,让宝宝再吃一轮。


9、加倍喂奶,延长喂奶时间。加倍喂奶,刺激乳房乳汁分泌。另外,吃空一侧之后再吃另一侧,让宝宝吃到前奶和后奶!

总结:母乳喂养是信心的游戏,要相信大自然赋予我们的能力。多喂奶,宝宝又能有效衔乳,母乳一定好又多!追奶的妈妈们,信心,坚持,母爱,加方法,一个都不能少。一定要相信自己母乳一定会成功吖!

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