【母乳喂养】怎样才能有效地刺激出奶阵？

奶阵，就是乳汁快速而大量地从乳房涌出。

很多妈妈都希望自己乳汁多多、奶阵多多，好让宝宝吃个饱、吃个够。可是“理想很丰满、现实很骨感”，奶阵少或者几乎没有，听不见宝宝吃奶时候大口的吞咽声，让妈妈们很苦恼。所以我们今天就教教大家如何有效的刺激奶阵。

什么时候需要刺激奶阵？

刺激奶阵，通俗的说就是通过刺激乳头乳晕，让我们的乳汁迅速的出来。如果妈妈乳汁充足或者宝宝吸吮力比较强，对乳头的刺激已经足够的情况下，不需要妈妈来刺激奶阵，正常的喂养就好。

可是如果妈妈乳汁比较少，宝宝吸吮能力差、乳头混淆、吃奶着急（吸吮几口吃不到就急得哭）或者妈妈需要背奶，学会刺激奶阵，让我们的乳汁能大量而迅速的流出，能让宝宝迅速的吃到奶水，就显得比较重要了。

刺激奶阵的有效方法

刺激奶阵前的准备

如果时间、场地等各种条件都允许我们先做一下热敷和乳房按摩，具体方法如下：

1、 用四十摄氏度左右的温水热敷乳房五分钟，避开乳头和乳晕；

2、洗干净双手，一手托起乳房，一手从乳根到乳头轻轻梳理，然后用弹钢琴的方法从乳根到乳晕，轻弹乳房；

3、按揉膻中穴。

然后我们开始刺激奶阵

1、洗干净双手，找个让自己舒服的地方和姿势坐着，深深吸气，慢慢呼气，让自己平静下来；

2、一手托住乳房，另一手用大拇指和食指轻轻捻揉乳晕和乳头，不时地用食指轻轻触碰乳头前端最敏感处，或者用食指轻轻往下按压乳头，想象着宝宝吃奶时可爱的样子；

3、按摩了一会儿，乳头变硬，乳房有轻微的胀感和酥麻感，这就表示奶阵来了，马上抱起宝宝或者拿起吸奶器吧！

如果妈妈们场地不允许，直接刺激奶阵，不用按摩乳房也可以，大家按自己的情况灵活掌握即可。

没有奶阵就是奶少吗？

当然不是！

有时候宝宝吸吮时刺激不够或者宝宝没有掌握到正确的吸吮方法，奶阵都不会来的，并不能说明妈妈们乳汁不足。

奶阵一般都在宝宝吃奶的前几分钟后出现一次比较大的奶阵，宝宝会大口吸吮十几口的样子。而且奶阵是间断出现的，并不是一直都有，吃母乳比吃奶瓶费劲的原因也在于此。所以“好的东西要靠自己努力去争取”的道理，从小婴儿阶段就感受到啦！

判断乳汁充足与否的依据是宝宝的大小便情况和体重增长，不要轻易地就怀疑自己哦！

你肯定有感受到过，心里越轻松，越放得开，奶阵来的越快、乳汁分泌就越多；越着急焦虑，奶阵却不来了......

着急有用吗？没有，还适得其反。所以凡事别那么急，放开自己，一切都会好的！