喝蜂蜜水会发胖吗？答案就在这！

我们都知道，蜂蜜其实是一种甜食，并且它有美容养颜、清润肠道的功效，因此受到很多人的喜爱。

但既然是甜食，也会让一些女性望而止步。因为她们害怕发胖，吃甜食容易发胖好像是一种常识，那么蜂蜜呢?

下面，就给大家介绍下喝蜂蜜水到底会不会发胖，以及喝蜂蜜水的好处。

蜂蜜中的重要成分是“葡萄糖”和“果糖”，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起发胖和龋齿的关键物质。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人体直接吸收的，因此不会发生脂肪沉淀，所以喝蜂蜜水不会长胖。

另外，常喝蜂蜜水可以润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪，作为能量而得到燃烧。

而且，蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

总而言之，种种迹象表明：喝蜂蜜并不会发胖！

正因为蜂蜜中含有多种营养物质，对人体还有保健作用。所以在美国、日本等发达国家，很多消费者以蜂蜜取代蔗糖，就是他们认识到上述问题的缘故。