储存母乳，你做对了吗？
母乳存储最经常的情况是上班族妈妈，时称“背奶妈妈”。“背奶妈妈”说的就是这样一群人：她们生了宝宝休完产假后，妈妈们要回到单位继续上班了，但现在许多妈妈们上班后并不放弃母乳喂养，而是通过母乳储存的方式，坚持母乳喂养。
母乳保存时间
根据卫生部有关母乳宣传的小册子：
1、室温：19-26℃时4小时；
2、冷藏： 单门冰箱24小时，双门冰箱＜4℃ 72小时；
3、冷冻：单门冰箱2周，双门冰箱2月；
4、独立冰柜（-18至-20℃）6个月。
（母乳的储存时间参考卡片，如下图）
储奶器的选择
储奶器的种类选择
1、应首选密封良好的玻璃器皿，理由是最安全无毒、便于消毒、可以重复利用。
2、适宜冷冻的、密封良好、安全的塑料容器。
3、储奶专用的储奶袋。
4、不要用金属器皿：
a、母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。
b、金属器皿中的金属某些元素会渗入母乳中污染母乳。
储奶器的容量选择： 建议以一次喂哺量为单位
1、储奶器不宜太大，也不宜太小：初生60-120ml为宜，够宝宝吃1-2顿即可。
2、储奶器宜小不宜大（以数量做补从，多备些），如果容器太大宝宝吃不完容易造成浪费，再热可能影响奶的质量。
储存母乳的具体步骤
第一步：准备用具
准备好吸奶器及储奶用具。
第二步：消毒
1、收集和存储母乳时用到所有工具都必须切底清洗和消毒。
2、取奶前将双手洗净。
第三步：吸奶
吸奶是为储奶做准备，妈妈可以每天将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样就避免了母乳不洁、过期导致细菌滋生，引起宝宝发生消化道疾病。
妈妈们即使再忙再累也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来，让宝宝有充足的母乳吃。
第四步：储存
母乳的储存关键是存储器具的选择，母乳的容器时间要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份(60-120ml)冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。
储存母乳的加热方法
1、隔水烫热法
如果是冷藏母乳，可以像冬天烫黄酒那样，把母乳容器放进温热的水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变得温热。浸泡时，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳的话，要先泡在冷水解冻，然后再像冷藏母乳一样烫热。
2、温奶器加热
把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳，温度更容易掌握。
3、恒温调奶器
使用恒温调奶器，温度设定在40℃，加热母乳。 如果是冷冻的母乳，可能会出现分层的现象，这是正常的。只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。
母乳保存注意事项
1、贮奶前，必须在所用容器上标明采奶的日期和时间；
2、每次以一次喂哺量为单位贮存，避免浪费；
3、不要将新鲜挤出的母乳加入已冷冻的母乳里；
4、切勿将母乳存放在冷藏或冷冻室的柜门储物格内，因为该处的温度不稳定；
5、已解冻的母乳应存放在冰箱内并于12小时内食用；
6、切勿用微波炉加热母乳；
7、可用温水浸暖母乳后喂哺婴儿（建议温度不能大于50℃）；
8、先用最早储存的母乳，吃剩的母乳必须弃掉；
9、母乳放置一段时间后会分层，在喂哺婴儿前应先轻轻摇匀。
提示
1、清洁
每一次挤奶前，妈妈需要清洗双手。没有清洗的双手可能会传播细菌和病毒，可能会导致疾病的发生。但是妈妈们没有必要在挤奶前清洗乳房和乳头，也没有必要先挤掉几滴乳汁丢弃。
2、不要用力晃动奶瓶
不要过分的去晃动乳汁，温热后的脂肪层更容易混合。但是要记住，即使是晃动过的乳汁，也优于配方奶。
3、食用过的母乳不可再冷藏
一旦婴儿应用的母乳，那么婴儿口腔中的细菌就会接触到这些母乳。在这方面没有很多研究，建议在宝宝喝完的1-2小时内丢弃。
