吃对蜂花粉，才能发挥最大作用！

蜂花粉有“全能的营养库”、“浓缩的天然药库”等多种美誉，而且是一种纯天然营养品，它涵括孕育生命所需的全部营养物质。

但是蜂花粉应该怎么吃，才能发挥其最大的作用呢？下面为你解答花粉的科学吃法。

蜂花粉应该吃多少

一般在早晚空腹时服用最好，6~10岁儿童每天用量3~5克为宜；成年人以保健或美容为目的，每日可服用5~10克；以增强体质为目的或用作治疗疾病，每日可服用15~20克。

还有一点，如果是食用的话，是不需要破壁的，不会影响人体对其营养的吸收。

蜂花粉服用方法

1.直接服用蜂花粉;

2.可用温开水吞服或用水稀释后当茶喝;

3.将蜂花粉磨细成粉末，按量用温开水或与蜂蜜水一起冲服;

4.可用蜂蜜或牛奶调配，将花粉与蜂蜜按1: 2的比例混合，待花粉溶解后即可直接服用或用温开水冲服(口感较好);

5.也可将蜂花粉自制成花粉口服液服用。

注意事项

1.冲服花粉不可用60℃以上的水；

2.服用蜂花粉过程中若出现过敏反应，请停用或饭后服用以减少过敏发生；

3.蜂花粉的辛香味道不太适口，要达到理想效果需坚持服用。

说到这，你是不是对花粉的吃法有了更加深刻的认识呢？赶快行动吧~