小小蜂蜜，却堪称老年人的“私家医生”！

人到老年，各方面身体机能下降，可供老年人选择的保健品非蜂蜜莫属：

一来可以帮助他们解馋，可以代替糖来食用，蜂蜜中所含的糖分大多为果糖。果糖在人体内代谢较快，一般不会转化成脂肪，故老年人适量地食用蜂蜜不会引起肥胖；

二来可以帮助他们抵抗很多的常见病。

1、可预防高血压

老年人是高血压病的高发人群。蜂蜜中含有丰富的钾。钾离子进入人体后，能促使人体将多余的钠离子排出体外。而钠（盐）的摄入量过多，正是老年人患高血压的主要原因之一。

因此，老年人应在每日早、晚各饮1杯淡蜂蜜水，以预防高血压的发生。
 
2、可预防心脏病

心脏病，是老年人的常见病。蜂蜜中含有多种酶类和酸类物质。这些物质，能够清除附着在人体血管壁上的脂肪，有防止动脉粥样硬化、预防心脏病的作用。

3、可防治便秘

便秘也是老年人的常见病，而蜂蜜具有很好的润肠通便功效。因此，老年人（尤其是便秘患者）应经常饮用蜂蜜水，以预防便秘。


4、可改善肝功能

老年人的肝功能，大多较弱。蜂蜜中含有多种具有保护肝脏作用的氨基酸和矿物质。因此，老年人经常食用蜂蜜可增强肝脏的功能。
 
5、提高抵抗力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，能迅速补充体力，消除疲劳，增强老年人对疾病的抵抗力。

6、可助眠镇静

大多数老人，都会遇到睡眠不佳的问题，而蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。

7、可抗菌消炎

除以上之外，蜂蜜还可以抗菌消炎。口腔疾病中，发病率最高的龋病和牙周病，在中老年人群体中检出率也相当高。

经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。

看完你是否知道：一瓶蜂蜜对一个老人原来这么重要！
赶快喝起来吧！