返岗复工，蜂蜜水应该怎么喝呢？

由于今年春节肺炎疫情严重的缘故，很多人都取消外出的计划，乖乖在家宅着，不给国家添乱！

但再长的春节假期总有结束的时候，在疫情尚未解除紧急状态，一些涉及重要的国计民生、保障城市运行必需的上班族也需要回来公司上班。虽说有些企业延迟上班，但各地仍然有不少人正常返程。

众所周知蜂蜜增强免疫力，那么上班期间，蜂蜜水应该怎么喝呢？

01、喝蜂蜜水可以减轻焦虑和紧张

上班期间，如果你想减少或降低自己的压力水平，不一定要依赖医疗处方，简单地在粥里添加一些纯蜂蜜即可。

蜂蜜中的营养素能产生镇静作用，尤其是摄入足够量之后，这也是为什么很多人把蜂蜜作为健康早餐的一部分。

此外，蜂蜜与一些饮料混合还有助于入眠。

02、喝蜂蜜可以增强免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

用法：

普遍用于治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

03、喝蜂蜜水促进消化

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调理作用，可使胃酸分泌正常。

动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

用法：

蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

04、喝蜂蜜可以促进睡眠

睡前喝1杯牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的女性，喝一杯蜂蜜水、吃一个苹果或吃一片面包的作用都是一样的。蜂蜜能促进睡眠，神经衰弱患者可在每天睡眠前，口服一汤匙蜂蜜。

05、蜂蜜水——能量助推器

为什么有蜂蜜这么好的食物，还有那么多人选择能量饮料呢?如果想要迅速补充能量，你可以把蜂蜜和水按一定比例混合，然后喝下去。

蜂蜜中的葡萄糖可以迅速进入大脑和血液中，有助于降低身体的疲劳感，这是简单且有效的增加能量的方法之一。


06、消除疲劳，尤其在熬夜后

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

用法：中午一杯蜂蜜水。


07、牛奶+蜂蜜做早餐最营养

据报道，德国营养学家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成为早餐必备之品，与其营养价值有关。

德国营养学会临床实验表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，常吃可以提高人的免疫力，防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。


08、
喝蜂蜜水可以抗菌消炎、促进组织细胞再生

优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

用法：

在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。