春天喝蜂蜜，消化好、容颜好、身体好！

春天是干燥的季节，但光喝白开水似乎缓解不了口渴。现在天气转暖，冬季已过，但是还是有一丝寒冷，这时候，喝一些蜂蜜水就可以起到很好的滋润作用。

喝蜂蜜水可以促进消化

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调理作用，可使胃酸分泌正常。实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

用法：
把白萝卜洗净、切丁，焯水捞出，控干水分，晾晒半日。然后和150克蜂蜜用小火煮沸、拌匀，晾凉后食用。可以缓解消化不良、反胃、呕吐、咳嗽等。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。


喝蜂蜜水可以抗菌消炎
 优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

用法：
在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

喝蜂蜜水可以增强免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。


用法：
普遍用于治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

 
喝蜂蜜水可以益寿延年
 前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。

喝蜂蜜水可以改善睡眠质量

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。