蜂蜜已被证实的健康功效，别错过了哦！
古往今来，人们普遍认同蜂蜜具有“美容养颜、调节血糖、促进伤口愈合、缓解消化问题、改善体能，甚至是预防癌症和心脏病”等功效。但是，有多少功效是已经被科学证实了呢？
蜂蜜有以下4种健康功效已被科学证实:
功效1：抗菌特性
毫无疑问，蜂蜜有杀死细菌的能力。但蜂蜜对杀灭哪些细菌有效？
研究表明，蜂蜜对几十种菌株有效，包括大肠杆菌和沙门氏菌。槐花蜂蜜、枣花蜂蜜等多种蜂蜜，已被证明可以对抗葡萄球菌和消化性溃疡 - 幽门螺杆菌。需要注意的是，不同蜜源植物的蜂蜜抗菌特性是有所差异的哦。
功效2：加速伤口愈合
现代医学科学已经证实，蜂蜜在治疗溃疡、褥疮、烧伤、皮肤溃疡和炎症方面的功效。
除此之外，蜂蜜甚至还可以治愈对抗生素无反应的伤口。
功效3：抑制咳嗽
蜂蜜比夜间咳嗽抑制剂右美沙芬，和抗组胺药苯海拉明，在减轻夜间咳嗽和改善睡眠方面做得更好。
功效4：增强耐力、抗氧化
蜂蜜与葡萄糖或糖水相比，可以更好地增强运动员的耐力和持久力。
蜂蜜能在训练后两小时内，帮助人体维持高标准的血糖水平。血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人体主要的能量来源。
试验喝入一杯加入3勺蜂蜜的500毫升的水或茶，在喝入蜂蜜水60-90分钟后进行血液检查。研究者发现，虽然茶也有抗氧化作用，但蜂蜜加水是唯一能够提高血液中抗氧化物浓度的饮品。
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