秋天配蜂蜜，让你每天精神满满！
俗话说：“春困秋乏”，春季早已过去，秋意渐浓，气温逐渐的降低，到处弥漫着秋天的味道，在工作中的你是不是提不起精神，感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是秋乏。
造成秋乏的原因是进入秋季后，随着气温的降低，人的身体毛孔、汗腺、血管感受到秋天的冷气开始收缩，皮肤血液循环也有变化。
这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着气温降低，新陈代谢改变，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则显得不足了。加上冷气的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。
这时，喝点蜂蜜水可以有效改善这种状况。秋季，食用蜂蜜还有这几大好处。
蜂蜜提神解乏
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，精力充沛。
秋天也是天气最为干燥的季节，而蜂蜜有润燥的作用，非常适合在秋季饮用，以对抗干燥的秋季气候。
蜂蜜清润肠道
蜂蜜润肠通便尽人皆知，习惯性便秘的人可以早晚用温开水冲服蜂蜜30克，连服2~3天，大便就通畅了。但一定不能因为心急而过量服用，否则会导致腹泻。
蜂蜜止咳润肺
有气管炎、鼻炎、支气管炎、咽炎和气喘的人也可选用蜂蜜来缓解。大家都知道鼻炎难以根治，空气质量恶化导致患鼻炎的人越来越多，打喷嚏、流鼻涕，苦不堪言，影响形象，耽误工作。
蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，肺燥热咳的人可把甜梨去皮核，切成薄片，拌上蜂蜜吃，每天吃几次。
缓解秋乏，还应适时摄入碱性食物。此外，还要适当摄入些含有优质蛋白质的物质，如鸡蛋、瘦肉、鱼及各种乳制品等。
希望大家能在工作中抵御秋乏，让自己每天都精神满满！
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