孩子暑期吃海参，开学拿个好成绩！

现在正值孩子们的暑期，在此期间除了要跟进学习以外，更要放松心情，而且要吃好。

不过，既要给孩子充足的营养，又要让孩子喜欢吃，真的是难倒了一片家长。

暑期给孩子吃什么好呢？

其实很简单，每天给孩子吃一只海参，既能帮助孩子学习，又能满足孩子的味蕾需求。

小朋友为什么要吃海参呢？

科学研究表明：适当食用海参可以提高儿童的身体免疫力和减少疾病。海参中的DHA成分，也有助于儿童的智力发育、提高记忆力。

还在看吗？给放假在家的小朋友们做起来吧！

好吃又好做的一大波海参菜肴，正在逼近：



小米海参粥：

用料：泡发好的海参、小米、葱姜、调味品。

做法：
1、锅中放水，水开后放入洗好的小米， 大火煮开后转中小火煮到稍微粘稠。
2、放入海参，放入盐和姜丝，再煮5分钟， 最后放胡椒粉和葱花调味。

海参小米粥十分易消化，咸粥十分的爽口，海参Q弹好吃，和普通的粥相比，营养也是大大的提升啦。配上一点自己腌制的酸黄瓜，小朋友们都爱吃！

海参蒸蛋：

用料：海参、鸡蛋、木耳、牛奶

做法：

1.将海参和少量木耳一同切碎，放入已经加牛奶搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹。

2.可以依据个人口味加入少许蜂蜜。

海参鸡蛋羹的营养非常高，多喝牛奶，小朋友生长发育更快啦，Q弹爽滑、还带着浓郁的奶香味！小孩子们都爱吃。

海参虾仁干贝粥：

用料：海参、虾仁、干贝

做法：

1.准备好主料，海参、虾仁、干贝，先煮米，加适量水煮30分钟，把主料切丁，粥好后加入主料和姜丝，煮5分钟即可。

2.最后撒入葱花和盐。

红红的虾仁配上切片的海参、干贝，搭配葱花的翠绿，颜色超级鲜艳，香浓的味道让人食欲大开！又有哪个小朋友能抵挡得住诱惑！

还在犯愁孩子该吃什么的家长，赶紧开始行动吧，孩子暑期吃海参，开学拿个好成绩！