海参大米玉米粥。补肾壮阳提高免疫

玉米是我们经常吃的一种食材类型哦，它可以有促进代谢的作用。大米和玉米相互搭配的话，可以有降脂降压的作用，可以煮粥食用。

大家吃过海参大米玉米粥吗？可以有提高免疫力补肾壮阳的作用，一起来看看小编的介绍吧。

海参大米玉米粥

食疗功效:补肾壮阳、提高免疫力。

营养价值:

蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、胆固醇、海参黏多糖、钙、钾、锌、铁。

适宜人群:一般人群皆可食用。

材料：大米、海参、盐、味精、葱花、玉米。

做法：

1、大米、玉米淘洗干净，用清水浸泡;海参处理干净，切成小块。

2、锅置火上，注入适量清水，放入大米，大火煮沸，转小火煮至五成熟。

3、再放入海参煮至粥将成，加盐、味精调味，撒上葱花即可食用。

大米海参粥的功效与作用

海参具有补肾益精、滋阴健阳、养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

大米海参粥此粥具有补肾壮阳、调节免疫力、健脾养胃、养血益精、补中益气的功效。这样的一款养生的粥品可以有滋补五脏的作用，对于气虚不足啊或者是免疫力差等情况是有所改善的，同时也可以起到保健的作用。

海参大米玉米粥的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的，补肾壮阳提高免疫降压降脂，具有美容养颜助消化的作用，还可以减少胆固醇的堆积，具有缓解便秘的作用和功效哦。