【关于催乳】怎样让催乳师的催乳效果最大化？新妈妈必看！
母乳是宝宝最好的天然营养品，新晋妈妈们也都知道母乳喂养的好处，可是由于种种原因，有些妈妈尤其是没有经验的新手妈妈，母乳喂养过程辛苦又煎熬。产后没奶、奶水不足、乳房疼痛、乳汁淤积、乳腺管阻塞，这些都是很多产后宝妈们遇到的问题。
为了给宝宝最好的口粮，妈妈们会尝试各种方法催乳，其中也有很多妈妈会选择催乳师。为了让催乳达到事半功倍的效果，光催乳还不够，下面这些你们也要注意哦~
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。
总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
如果一次只喂一个，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少
。 每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
妈妈的奶水越少，越要增加宝宝吮吸的次数，由于宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。
喂得越多，奶水分泌得就越多。
妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。
每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
如果宝宝来不及吃，吸乳器就是必不可少的咯！
母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。
所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。
妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶（此方为国际母乳会推荐）、果汁、原味蔬菜汤等。
水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。
睡眠不足当然会使奶水量减少。
哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。
还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
对于扁平、小、巨大、凹陷的乳头，多吸吮都是最有效的下奶方法。
可能在最初的时候，宝宝吃奶会比较费力，此时，你需要耐心和宝宝配合，坚持会让你最终顺利完成母乳喂养的。
如果你有乳头凹陷的情况，可以使用乳头吸引器，很方便。
配合按摩能更好地改善乳头的弹性，帮助宝宝顺利吸吮。
如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。
为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。
