【关于催乳】产后催乳，值得你重视。
你了解产后缺乳吗？
产后缺乳，是宝妈们哺乳期内，遇到了乳汁少或没有乳汁，无法喂养饱。通常情况下，产妇会通过疏通乳腺来增加乳汁。产妇往往对催乳不熟悉，如催乳师的手法不专业，会给产妇带来更多麻烦，您经历过哪些催乳辛酸史？
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下面这几大误区你必须要注意了!
乳腺疏通非常痛
催乳时，专业的催乳师会根据产妇的实际情况，为产妇催乳。这个过程是循序渐进的，乳汁会慢慢增加，但不会带来剧烈的疼痛，否则产妇要注意了是不是催乳手法不正确。
听说热敷有用
热敷适用于乳房柔软、没有阻塞，乳汁可以流出情况，在喂奶前适度热敷，水温不超过50度，要避开乳头和乳晕。另外热敷时间不宜过长（如果过度热敷会加速血液流向乳房，使血管充血肿胀更严重，疼痛感更强）。
使用抗生素
能否使用抗生素也要看具体情况。请根据产妇自身情况，就医后在医嘱下正确使用，但生理性肿胀和常规性乳腺炎不可以使用抗生素。
停止哺乳
婴儿的免疫系统尚未健全，而母乳中却含有丰富的免疫物质，因此，继续母乳喂养不仅无害，还能够保护婴儿抵抗感染，同时也能够帮助母体疏通乳腺。但明确有局部严重感染甚至化脓要停止哺乳，如果有使用其他药品，是否停止哺乳要遵照医嘱执行。
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那产后缺乳到底怎么办呢？
产后缺乳宝妈，要保持平稳的心态，不可有急躁、焦虑、紧张等坏情绪。产妇可以根据自身缺乳情况，采用按摩催乳或者食补方式，下面和大家介绍一下食补。
1.般蔬菜水果类的食物偏性都不大，只要不过量均可；
2.鱼虾性质平和，不滋腻，除过敏、易生创疡者均可食用；
3.猪蹄、红糖、花生、醪糟比较滋腻，脾胃虚弱、痰浊阻滞者不要多吃；
4.能食物调理就不用药物；
5.各种食物交替食用，保证营养均衡。
产后缺乳饮食指南——荤：
猪蹄：
与黄芪、当归炖汤，用于气血不足之缺乳，比较滋腻（脾胃虚弱、痰浊阻滞不宜多食）
鲢鱼：
偏温，用于产后乳少，血虚眩晕
鲤鱼：
平和。用于脾胃虚弱、产后气血亏虚、乳少等。与当归、黄芪同食（平时容易生疮者慎用）
鲫鱼：
平和，用于产后气血不足、缺乳
墨鱼：
平和，养血痛经催乳，可与猪瘦肉同食
河虾、海虾：
微温，治疗乳少（过敏者禁吃）
鹌鹑蛋：
平和，补气养血，与党参、红枣、当归同食
产后缺乳饮食指南——素：
丝瓜：
偏凉，不可过量
莴笋：
偏凉，不可多食，多食使人视力模糊
蘑菇：
偏凉，补脾益气，治疗脾胃虚弱之乳少
豆腐：
偏凉，补脾益气，不可过量
黄花菜：
性质平和，与黄芪、党参炖猪瘦肉或鸡汤，治疗产后体虚乳汁不足
山药：
性质平和，健运脾胃，补气养血。
萝卜：
微凉，消食化积，行气宽中，补气生津。
