【关于催乳】催乳要避免这十大误区！母乳喂养你都遇到过哪些艰辛？
生完孩子，最大的问题就是喂养。母乳是宝宝最好、最重要的营养来源，但是产后出现母乳不足该怎么办呢？
这时催乳是首要问题，请一定要注意避免十大误区，如若稍加不注意，则可能让宝宝断了口粮！
产后妈妈想要母乳喂养却没有母乳怎么办？催乳！但是如何催乳呢？
产后妈妈的催乳误区：
误区一：生完宝贝马上喝浓浓的汤催乳
家里的老人常常在新妈刚生产完后来一次大补，各种营养丰富的汤水源源不断。这样做真的是对的？
其实产后头两天时，乳汁分泌不太多，都是初乳，含有丰富的免疫物质，应该让宝贝多多吸吮。一方面让宝贝熟悉妈咪的乳房，频繁吸吮初乳，使乳腺导管通畅，促进乳汁早分泌;另一方面，可促进宝贝尽早排尽胎便，减少早期黄疸的发生。一般乳汁大量分泌多在产后第三天。在宝贝尚未习惯妈咪的乳房，充分吸吮妈咪的乳房，乳腺管尚不通畅时，过早地引用大量的“下奶汤”，常可导致乳汁淤积，乳房的胀痛，甚至出现发热。
因此，产后一两天内，喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，既能保持能量充足、迅速恢复体力，也能很好地保证乳汁的分泌。
误区二：补品多多，来者不拒
俗话说：老母鸡汤既能补元气，又能催奶，一举两得。那是不是产后多吃补品，就能帮新妈咪拥有又多又好的奶水呢?
对于刚完成分娩的妈咪来说，有些食物不宜在哺乳期食用，可能会起到“回奶”的作用。比如：含有麦芽成分的食物，比如麦片等。另外，产后喝红枣桂圆汤等，都不利于子宫收缩、复原和恶露排出。尤其是产后一两天，母乳本来就偏少，此时急于用鸡汤“催奶”，老母鸡里的雌激素会抑制体内泌乳素分泌，不但催不出奶，还可能使妈咪，特别是剖宫产的妈咪肠胃功能不适，导致腹胀，甚至腹泻等。
误区三：产后妈咪瘦身忙，过度节食帮倒忙
有些上班族的妈咪，为尽快恢复体型，以便投入工作，产后便着力控制饮食，争取最短的时间把孕期增加的体重减下去。其实，这种观念是错误的。
很多新妈咪可能不知道，产后立刻减少饮食，会造成乳汁分泌不足。妈咪产后想要乳汁充盈，最简单的诀窍在于心情舒畅、营养合理适当、注意休息。不要为了哺乳吃太多的食物，只要不觉得饿即可，注意合理搭配，营养全面。如果妈咪始终想着尽快恢复身材，让自己常处于饥饿状态，那就很容易奶水不足，宝贝也就要跟着挨饿和营养不良了！
所以，新妈咪产后不要急于减肥，采取节食的做法来控制体重。哺乳会消耗大量热量，本身就是一种减肥，而且效果还不错呢！
误区四：给宝贝多攒一些奶水
有的妈咪产后始终坚持母乳喂养，可后来，发现乳汁越来越少。这是什么原因呢?正常情况下，奶水肯定是越吃越多的。有些新妈咪出现乳汁分泌不见增加、反而减少的情况，原因很多：可能为了攒奶，以为多存会儿，可能能存多一些。其实这是错误的。只有随时把乳房的乳汁吸空，才能保证随时分泌。
每次哺乳时应该让宝贝充分吸吮一侧乳房，仍不足时，可以换到对侧乳房，直至充分吸吮后自动放弃乳房为止。下次再从后喂的那侧乳房开始吸吮，让双侧乳房获得相同的吸吮机会，以保证乳房大小的均匀，产奶均匀。
另一方面，由于宝贝发育、体重增加，需要的奶量也在增加，使妈咪在一段时间内(产后2周、4周左右)，可能会出现暂时性的母乳不足，宝贝哭闹，频繁要吃，妈咪就觉得奶不够了，甚至有的妈咪坚持不住了，添加了配方奶。此时应该满足宝贝，按需哺乳，适当增加营养，或多喝一些下奶汤，经过短时间的调整，妈咪的奶水又会增多了。所以，母乳喂养的信心十分重要，营养和技巧也不容忽视哦！
误区五：上班妈妈“挤奶”不注意卫生
不少白领女性来不及等到宝宝断奶，就迫不及待地重返工作岗位。于是就选择吸奶器，把乳汁吸出来，储存在冰箱里，以便宝宝饥饿时食用。
专家提醒，虽然这样的做法本身不错，但关键要能保证奶水、奶瓶的卫生。在工作场所，一般没有专用的育婴室，妈妈们不是进厕所“挤奶”，就是躲进一个隐蔽的小房间“挤奶”。只有确保乳汁不受任何污染，才能给宝宝食用。不然宝宝食用了污染过的奶水，万一引起几个月大的宝宝腹泻，将对身体极不利。
误区六：过分在意自己的母乳量
妈妈要注意保持心情愉快，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体，注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息。一定要对母乳喂养抱有充足的信心，最好采取与宝宝同步休息法，减少干扰。妈妈精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。
误区七：产后没有及时开奶
尽管新妈妈产后身心疲惫，乳房也不一定感到发胀，但最好坚持在产后30分钟即给宝宝开奶，让宝宝及早地吸吮乳房，即使乳汁少，也应该坚持让宝宝吮吸。初乳虽然看上去奶量不多，但抗体等物质含量最高，对宝宝今后几个月的健康成长至关重要。
误区八：过早添加配方奶粉或其它食品
如果宝宝有条件接受纯母乳喂养，则应避免添加配方奶粉或其他食物。仅仅用奶瓶装一点点的配方奶、果汁、开水或任何其他补充物来喂宝宝，都会减少母乳喂养的时间，干扰母乳的产生。宝宝接受的非母乳食物越多，第二天母乳的产量就越少。
误区九：宝宝吸吮时间过短
导致母乳不足最常见的原因是宝宝吸吮的时间不够长，而最好的下奶方法就是让宝宝勤吸吮。宝宝正确、有效的吸吮，能促进妈妈的垂体分泌大量的泌乳素，进而使乳房产生乳汁。有些妈妈人为限制哺喂的次数，或者每次哺喂时间过短等，都会造成母乳产量的减少。
误区十：哺乳姿势不当
如果宝宝的衔乳姿势不当，也无法达到刺激母乳产生的效果。哺乳的正确含接姿势是：宝宝的下颌贴到乳房，嘴张大，下唇向外翻，面颊鼓起呈圆形，含住大部分的乳晕。宝宝含入乳房越深，就能获取越多的乳汁。
母乳喂养的艰辛史，只有宝妈才能懂，看完让人心疼。
那么母乳喂养会遇到哪些艰辛呢？
一、喂奶次数多
宝妈们都知道，喂宝宝吃奶在一日里不要混合喂奶，所以通常一天里都是喂宝宝母乳，夜奶更是不用说，所以这就增加了母乳的次数，一天里喂宝宝10多次奶也很正常。因为宝宝是按需喂养，所以也就让很多坚持母乳喂养的宝妈，不得不放下手里的事，无论大小事情，都要及时的喂养宝宝，而期间的艰辛也只有宝妈才能知道。
二、漫长的追奶之路
坚持母乳喂养的妈妈，肯定有过追奶的经历，即使有配方奶，也不放心让孩子喝，一定要孩子吃母乳。如果妈妈工作了，还要经常趁着工作之余去挤奶，通过增加挤奶的频率来提高母乳的产量，平时的汤汤水水也都是使劲喝。这也就让妈妈为了宝宝放弃了美丽的身材。
三、宝宝吃完奶就吐奶
我想新每个宝妈都有过看着宝宝吐奶的经历，那种心疼，也只有宝妈才能知道，看着自己的孩子刚吃完奶，没一会就往外面吐奶，宝妈看见这种情形能不担心，能不难受吗？而这种心酸与艰辛只有宝妈自己知道，别人是体会不到的。
四、胸部因为母乳喂养变形
天底下那个女人不是爱美的呢？母乳喂养会导致胸下垂，严重时胸部变形，这种痛苦，宝妈自己是最明白的。不过小编相信，再爱美的妈妈也不会因为这些变化而郁郁寡欢，毕竟自己决定了生孩子，就有面对这些变化的准备，更何况这些都没有我们的小宝宝重要。所以温馨提示：产后注意饮食和胸部按摩可以塑造新的胸型！
五、宝宝喝奶不分白天黑夜
每个宝妈都有喂夜奶的习惯，先不说喂夜奶有多辛苦，就说如果让你夜里突然起来去办事，你难受不难受？而且特别在冬天，天气冷，宝妈也要起来给宝宝喂奶，不小心就会感冒，然而这种痛苦与艰辛，宝妈从来没有因为难，而放弃母乳。
虽然艰辛，但为了宝宝的健康，宝妈还是会坚持的！
母乳是婴儿健康生长和发育的最佳食品。在生命的最初六个月，婴儿应完全母乳喂养，以实现最佳生长、发育和健康。在六个月之后，应给他们喂养充足安全的补充食品，同时继续母乳喂养至两岁或两岁以后。
宝宝在0-6个月的时候，纯母乳喂养是最好的，换句话说，就是母乳是唯一的营养来源。而在6-12个月，这个时候的宝宝已经添加了辅食，但母乳仍然是最重要的营养来源。在12个月之后，母乳提供的营养只占整体营养摄入的小部分了。而且对于没有牛奶过敏或者不耐受问题的宝宝来说，也可以添加纯牛奶，因此如果断奶也不需要添加配方奶。
在6个月之后，一定要开始注重辅食的添加，1岁之后，更要注意三餐/加餐的重要性。在有些营养素上，母乳很难满足1-2岁宝宝的整体需求了。
对于母乳喂养来说，一定要记得，1岁之后，母乳在营养的重要性上要逐渐让位给辅食三餐，但母乳仍具有提供抗体、满足安抚需求、提高亲子关系等重要作用。这些是配方奶无法实现的，建议至少喂养到1岁，不需要使用配方奶，1岁之后按个人情况来判断是否断奶的理由。
当宝妈自己看完这篇文章是不是也觉得自己特别伟大？每一个宝妈都是好样的，都是伟大的。母乳喂养的艰辛史，只有宝妈才能懂！
