孕妈妈吃完这个，变化竟这么大！
蜂蜜是一种很好的营养补品，对孕妈咪来说能够滋补养颜，润肠通便，对宝宝的生长发育也有良好的促进作用，生产前坚持喝蜂蜜和不喝，两者区别太大了。下面，就让我来轻轻地告诉您吧~
睡眠质量好了
蜂蜜中含有人体所需的钙，铁，锌，镁等多种微量元素以及维生素这种物质易于被人体消化和吸收，怀孕之后受体内激素水平变化的影响。
女性朋友可能会出现便秘的情况，若适当的饮用一些蜂蜜水不仅可以促进食物的消化和吸收，增进食欲，而且对于缓解孕期便秘也有一定的帮助作用。它也有助于帮助孕妈改善怀孕之后出现的失眠症状，对于提高睡眠质量有一定的帮助。
怀孕期疾病变少了
孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。
患有高血压的孕妇，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的孕妇来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。
宝宝大脑发育增强了
蜂蜜是天然的大脑滋补剂，因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。
而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段，因此，多喝蜂蜜，对促进胎儿的生长发育有着积极作用。
孕妇便秘消失了
孕妇在孕期会出现便秘的现象，而蜂蜜具有润肠通便的作用，所以食用蜂蜜能有效地预防便秘及痔疮出血。孕妇食用蜂蜜，也不要贪多，建议每天1~2勺。
需要注意的是：
枣花蜜是唯一一种不缓解便秘，反而增加便秘情况的蜂蜜，所以孕妇不宜选用。
小提醒：
1、益母草蜜有活血调经的作用，对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用，但就像桂圆活血动胎气一样，益母草蜜也不适于孕妇服用。
2、孕妇不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素可能会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。
3、蜂蜜忌高温服用，会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，使用45℃左右的水兑蜂蜜为佳。
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