1个小妙招，轻松带你入“梦乡”！
紧张的工作+快节奏的生活=精神紧张，入睡困难，导致睡眠质量变差，更甚者还会失眠。“每天晚上躺在床上翻来覆去却睡不着，真的要崩溃了。”
据中国睡眠研究会调查证明：中国成年人失眠发生率高达38.2%，也就是说，5个人之中大概有2个人失眠，这个群体，也几乎是大多数人的生活写照。
晚上睡不好，白天没精神，上班时间，哈欠连天，还会有严重黑眼圈，工作质量频频下降，不仅让部门领导经常点名，还会对自己的健康产生一定的威胁。
要知道人的一生大约三分之一的时间是在睡眠中度过。睡不好真的很烦恼。失眠时间久了，不仅浑身不得劲，容貌变样，看起来比同龄人老10岁有没有？
那么，该怎么办呢？不妨试试蜂蜜吧！
喝蜂蜜对于改善睡眠质量也具有很好的功效。研究发现，在睡觉之前服用一些蜂蜜水，能够很好的缓解大脑紧张的神经，对于促进睡眠或者是进入深度睡眠具有非常好的作用。
因为蜂蜜中含有大量的维生素、微量元素以及葡萄糖，这些物质都能够很好的调节体内的神经系统保持在平衡状态，如果是一些神经衰弱的患者，那么睡觉之前服用蜂蜜水能够快速的进入睡眠哦。
（以上内容仅供参考）
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