你真的会喝蜂蜜吗？清晨喝蜂蜜要不得，这个时候喝蜂蜜最正确

大家都知道蜂蜜是好东西，而且蜂蜜深受大家喜欢，在我们生活中有很多人都喜欢喝蜂蜜水，特别是减肥的人群，因为蜂蜜不仅可以排毒养颜，起到减肥的功效，关键是蜂蜜水怎么喝都不发胖。

蜂蜜虽好，但是你真的会喝蜂蜜水吗？

春季喝蜂蜜的好处：春天万物复苏，过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症，长期服用，还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

咳嗽喝蜂蜜好处：

蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。

疲劳时喝蜂蜜好处：

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，提高记忆力。

失眠喝蜂蜜的好处：

经常失眠的患者可以在睡前来一杯蜂蜜，因为睡前来一杯蜂蜜，不仅可以缓解失眠症状，还能改善我们多梦症状。

抵抗力下降喝蜂蜜好处：

经常抵抗力下降的人，多喝蜂蜜水不仅可以增加抵抗力，甚至还能改善我们体质，防止我们出现感冒。

烫伤人群喝蜂蜜好处：

蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。

一般在饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时较为适宜，喝的时候要冲温水,如果是冷水会拉肚子,如果是热水会便秘,以不超过 60℃温开水冲服。

而且成人服用蜂蜜一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用蜂蜜量为30克最好，但应视年龄大小而定。