【关于催乳】怎么有效刺激奶阵?这6个方法很管用!

奶阵,是在亲喂时出现的一种喷乳反射活动,易发生在宝宝每次吃奶前或吸吮几分钟后。奶阵出现的频率和感觉因人而异,但可以肯定的是,奶阵越多,宝宝吃到的奶水就越多。

奶阵来临时的感觉

1、乳房发涨

宝宝开始吸的时候,乳房是软软的,吸了一会儿后会感觉到酥麻感,像小鱼在里面游泳一样,乳房突然涨得鼓鼓的,奶水都往里面涌。宝宝没吸的另一个乳房会滴奶或是喷奶。

2、有刺痛感

乳房内有刺痛感,像针扎似的或是电击一般。产后最初几周,子宫内有像来月经时的那种隐痛感。

3、宝宝大口咽奶

宝宝吃奶时,会听到咕嘟咕嘟的吞咽,吞咽的声音和速度明显不同,敏感的妈妈会觉得乳头处有麻麻的或者痒痒的感觉。

4、奶水形态不同

吸奶时在透明的连接器处能看到这样几种形态的奶:小豆子、大豆子、水流、喷射、瀑布。一般小豆子就说明奶快吸完了,浓厚的大豆子说明是后乳了,水流说明有充足的奶量。喷射和瀑布就是奶阵的产物了。

少奶的妈妈,想要宝宝吃得饱饱的,就可以学学刺激奶阵的方法,以加大奶量。

刺激奶阵的窍门

很多背奶妈妈或者宝宝着急吃奶、吃奶慢的妈妈,可以先刺激出奶阵再吸奶或者让宝宝吃,让奶水迅速增多、宝宝吃奶吃的能快一些,或者有乳头混淆的宝宝,如果先刺激一下奶阵一开始就让宝宝吃到大量的奶水,乳头混淆也很快就纠正了。

其实奶阵也就是我们常说的喷乳反射,下面我们说说让奶阵快来的小窍门。

01 补充汤汤水水

母乳妈妈喂奶前先喝一大杯温开水或是下奶茶,补充足够水份后,深呼吸放轻松哺乳,使喷乳反射更强烈。

02亲喂15分钟以上

亲喂是刺激奶阵最自然的方法,宝宝只要吸前面几口,通常就能成功地刺激乳头,让乳腺释放催产素制造喷乳反射,奶阵就会出现。

03热敷乳房

喂奶前热敷乳房,可刺激乳汁分泌,1-2分钟更换一次温热毛巾,热敷15-20分钟,但必须避开乳头,以免乳头因温度高、太过干燥而破皮。

04胸部按摩

垂直式按摩法:手从乳房上方胸壁,轻抚至乳头。用好似轻轻搔痒似的力道即可。这个动作同时也可以帮助我们放轻松。

地心引力法:身体微向前倾,借由地心引力让乳房往下垂,然后用手轻轻晃动乳房。还有,乳房按摩的目的,在于刺激喷乳反射,绝对不是拼命按摩才能下奶哦。

注意:按摩完就必须开始亲喂或手挤奶,不然会很容易造成堵奶的形况哦。

05刺激乳头

双手洗净后,用手温柔的左右旋转乳头或是轻刮乳头,不时以手指触碰乳头最前端,使乳头坚挺变硬,每个人的方法可能不一样以舒服为主,乳头摸到湿湿的代表奶阵来了。

06催眠自己

闭上眼睛,想像宝贝正在哭喊:妈妈,我好饿我好饿。暗示自己需要产更多的奶或者准备一张宝宝照片,想像着宝宝正在吸吮乳汁可爱的模样,幻想这招也是快速刺激奶阵的方法之一。

有的妈妈奶阵来的太快、奶水太冲,宝宝可能会呛到,这时候怎么办呢?大家可以学习一下剪刀手稍稍夹住乳晕的部位,让乳汁流速放缓,宝宝就不会呛到了。

喂奶是很舒适也是很自然的事情,如果你感到了不舒服,一定要及时调整,不管是宝宝的衔乳姿势还是我们的哺乳姿势,调整到最佳状态才宝宝的吸吮效率才是最高的。

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