【关于催乳】怎么有效刺激奶阵？这6个方法很管用！
奶阵，是在亲喂时出现的一种喷乳反射活动，易发生在宝宝每次吃奶前或吸吮几分钟后。奶阵出现的频率和感觉因人而异，但可以肯定的是，奶阵越多，宝宝吃到的奶水就越多。
1、乳房发涨
宝宝开始吸的时候，乳房是软软的，吸了一会儿后会感觉到酥麻感，像小鱼在里面游泳一样，乳房突然涨得鼓鼓的，奶水都往里面涌。宝宝没吸的另一个乳房会滴奶或是喷奶。
2、有刺痛感
乳房内有刺痛感，像针扎似的或是电击一般。产后最初几周，子宫内有像来月经时的那种隐痛感。
3、宝宝大口咽奶
宝宝吃奶时，会听到咕嘟咕嘟的吞咽，吞咽的声音和速度明显不同，敏感的妈妈会觉得乳头处有麻麻的或者痒痒的感觉。
4、奶水形态不同
吸奶时在透明的连接器处能看到这样几种形态的奶：小豆子、大豆子、水流、喷射、瀑布。一般小豆子就说明奶快吸完了，浓厚的大豆子说明是后乳了，水流说明有充足的奶量。喷射和瀑布就是奶阵的产物了。
少奶的妈妈，想要宝宝吃得饱饱的，就可以学学刺激奶阵的方法，以加大奶量。
很多背奶妈妈或者宝宝着急吃奶、吃奶慢的妈妈，可以先刺激出奶阵再吸奶或者让宝宝吃，让奶水迅速增多、宝宝吃奶吃的能快一些，或者有乳头混淆的宝宝，如果先刺激一下奶阵一开始就让宝宝吃到大量的奶水，乳头混淆也很快就纠正了。
其实奶阵也就是我们常说的喷乳反射，下面我们说说让奶阵快来的小窍门。
母乳妈妈喂奶前先喝一大杯温开水或是下奶茶，补充足够水份后，深呼吸放轻松哺乳，使喷乳反射更强烈。
02亲喂15分钟以上
亲喂是刺激奶阵最自然的方法，宝宝只要吸前面几口，通常就能成功地刺激乳头，让乳腺释放催产素制造喷乳反射，奶阵就会出现。
03热敷乳房
喂奶前热敷乳房，可刺激乳汁分泌，1-2分钟更换一次温热毛巾，热敷15-20分钟，但必须避开乳头，以免乳头因温度高、太过干燥而破皮。
04胸部按摩
垂直式按摩法：手从乳房上方胸壁，轻抚至乳头。用好似轻轻搔痒似的力道即可。这个动作同时也可以帮助我们放轻松。
地心引力法：身体微向前倾，借由地心引力让乳房往下垂，然后用手轻轻晃动乳房。还有，乳房按摩的目的，在于刺激喷乳反射，绝对不是拼命按摩才能下奶哦。
注意：按摩完就必须开始亲喂或手挤奶，不然会很容易造成堵奶的形况哦。
05刺激乳头
双手洗净后，用手温柔的左右旋转乳头或是轻刮乳头，不时以手指触碰乳头最前端，使乳头坚挺变硬，每个人的方法可能不一样以舒服为主，乳头摸到湿湿的代表奶阵来了。
06催眠自己
闭上眼睛，想像宝贝正在哭喊：妈妈，我好饿我好饿。暗示自己需要产更多的奶或者准备一张宝宝照片，想像着宝宝正在吸吮乳汁可爱的模样，幻想这招也是快速刺激奶阵的方法之一。
有的妈妈奶阵来的太快、奶水太冲，宝宝可能会呛到，这时候怎么办呢？大家可以学习一下剪刀手稍稍夹住乳晕的部位，让乳汁流速放缓，宝宝就不会呛到了。
喂奶是很舒适也是很自然的事情，如果你感到了不舒服，一定要及时调整，不管是宝宝的衔乳姿势还是我们的哺乳姿势，调整到最佳状态才宝宝的吸吮效率才是最高的。
