人参是上天赐予气虚体质之人的“仙药”。而且它对我们的五脏六腑都一视同仁，这一点是世上任何药物都无法比拟的。所以气虚体质的人，要想补益身体，那就首选人参吧！

曾经有位朋友问我，他的女儿只有20多岁，但比老人还要怕冷，季节交替变化时，全家肯定是她最先感冒。平时说话有气无力，工作起来无精打采，常出虚汗，疲乏无力，性格也内向，胆小易受惊吓。

做检查又查不出什么毛病。为此苦恼极了，她的身体到底是怎么回事？有没有办法彻底改变？

我告诉他，这是气虚体质惹的祸，只要平时注意调养就可以纠正过来。

气虚体质的人在虚证体质中占大多数，多分布在西部、东北部地区，可能与西部高海拔、低气压，以及东北冬季长、春秋气温低有关。

像那些没有上班的人、学生和长期从事重体力劳动的人，由于生活没有规律，也容易导致气虚。这类体质的人特别容易感冒，生病后也一时难以痊愈，还易患胃下垂、肾下垂、子宫下垂等内脏下垂疾病。

气虚体质的人，平时要多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

气虚体质之人的家庭保健，我常推荐人参煲老母鸡汤。每周可吃1～2次。

鸡汤，特别是老母鸡汤，对气虚的人非常适合。如果劳累过度，体力透支较大，可以用生晒参来煲鸡汤，喝完过后，身体就感到十分的畅快，仿佛就不曾劳累过，浑身上下充满了使不完的劲。

如果是肺气不足，久咳不愈，可选用白色的老母鸡；如果是脾虚腹泻，长期不好，可选用黄色的老母鸡；如果是肾虚腰痛，可选用黑色的老母鸡，中医认为“同气相求”，因白入肺，黄入脾，黑入肾，效果更好些。


人参鸡汤

原料：
老母鸡肉500克，生晒参（切片）15克，老姜片6片，胡椒10粒，食盐适量。

做法：
鸡肉清水洗净，切小块，放入煲钵内，加入生晒参、老姜片、胡椒，清水适量。先用旺火烧开后，改用小火煲6～8小时，至鸡肉烂熟，加适量食盐，佐餐食用。

功效：
补益元气。适用于气虚体质的辅助食疗，症见神疲乏力、出虚汗，呼吸短促，性格内向，胆小易惊。

先天体质虽然决定后天疾病，但后天的调养也可以改变先天体质。我的朋友听从我的建议，经常用人参煲鸡汤让她女儿喝，不到半年，他的女儿就像变了一个人，气色红润，精力充沛，也很少感冒了。

人参是中药中常用的补气药，最能补充人的元气。什么是元气呢？元气就是指生命的原动力，能决定人的寿命长短。元气足，我们身体就好，元气虚，我们就会衰老得快，疾病也就蜂拥而至了。

由于元气存在于人的脏腑经络之中，所以人参之气可以说是无处不入，无处不补。人参在补气的同时，还能生津润燥，可收气阴双补之效。

在人的各个脏腑中，脾、肾最重要，中医认为“脾为后天之本，肾为先天之本”，脾肾也最能从人参的补益中受益。所以脾、肾两脏的疾病，常用人参作为主药来治疗。常用宋代《太平惠民和剂局方》中的“四君子汤”来治疗各种气虚之证，该方就是以人参为主药，配合白术健脾、茯苓渗湿、甘草和中。

中国古代还有个名方叫“独参汤”，就是单用人参一味药煎汁，喝下后就能回阳固脱，挽救危重患者的生命。你想想看，能让人起死回生的东西，用于养生效果会怎样？


人参煨猪肚

原料：
猪肚1个，生晒参（切片）15克，老干姜6克，葱白7根，糯米150克。

做法：
将猪肚洗净，葱择去须切段，糯米洗净，一起放入猪肚内，用线缝合。沙锅内加水，将猪肚放入锅内，先用武火烧沸，撇去汤面上的浮泡，改用文火煮至极烂熟。空腹温食。

功效：
补益元气。适用于脾胃气虚，症见胃脘冷痛，食欲缺乏，大便泻泄，神疲乏力。


【神奇偏方】

（1）治疗病态窦房结综合征：
红参2克。每天1次，或分2次放在口中逐渐含化咽下，20～30天为1个疗程，一般连用1～2个疗程。


（2）延缓衰老：
西洋参、天麻、三七各等量，研为细末，每服5克，每天1～2次。适用于中老年人保健。


（3）治疗脱肛：
人参芦头20枚，小火焙干研细末，分成20包，早晚空腹，米饭调服1包，10天为1个疗程。


（4）治疗疮疡：
将西洋参或高丽参6克切片，置清水中炖熟，喝汤留渣，将参渣贴敷于清洗后的创口，3天更换1次。
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