湿气重是很多人都不陌生的一种情况，随着现在亚健康在生活中的普及，越来越多人的健康受到了威胁。

那么湿气重怎么办，身体湿气重的表现又是什么呢？湿气重的原因是啥？身体上哪些“入口”是湿气入体最爱侵袭的地方呢？下面就来一起了解一下吧。

在中医里，湿邪是六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)之一，属阴邪，性质粘腻、重浊。人体湿邪为患的主要症候表现为乏力、精神疲惫、食欲不振、腹胀、肢体酸痛沉重、小便浑、大便不爽、白带多、身上有湿疹、舌苔厚腻，脉象为细脉、濡脉等。

湿邪人体五大入口

肩颈部的“大椎穴”

从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦;


前胸的“膻中穴”

从“膻中穴”进入的"寒湿气"容易引起"乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”;


肚脐部位的“神阙穴”

从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”;


腰部的“命门穴”

从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状;


脚底的“涌泉穴”

从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。

怎样防治湿邪入侵

很多老年人都有退行性骨关节炎，更容易受外界干扰，湿气加重的季节，早晨起来可能容易出现关节活动不开。

湿邪致病具有隐袭性，不易察觉。环境变化造成人体不适的反应大多是功能性的，到医院做各种检查，检查出来的指标也基本上是正常的，或者是只有老毛病，没有新病变。这种情况下，就要留意季节变化，及早做好预防措施，防止湿邪入侵。

要注意生活细节，防止外湿侵袭人体，要将湿气关在窗外。

如果是持续的阴雨天气，家里可以放一些干燥剂、除湿剂和活性炭等吸收潮气，当然，还可以使用空调的除湿模式，减少空气中的水分，防止外界的湿气入侵人体。

注意饮食方面的调节，多吃健脾利湿的食物，把体内的湿气排出体外。

还要适当运动，通过运动微微发汗，以利于体内的湿气排出。

如果湿邪入侵导致病情比较严重，自我调节无显著效果的，应及早到医院就医。

中医的治疗方法一般有三种，通过中药汤剂、针灸和按摩，达到发汗、健脾、化湿和止痛的作用。可以根据自己的症状选择不同的治疗方法。

渗湿汤

【功能与主治】
治坐卧湿地，或为雨露所袭，身重脚弱，关节疼痛，发热恶寒，或多汗恶风，或小便不利，大便溏泄。

【处方】
白术、干姜（炮）、白芍药、附子（炮，去皮脐）、白茯苓（去皮）、 人参、桂枝（不见火）、甘草（炙）。

【现代用法】
白术9克，干姜3克，白芍药3克，附子3克，白茯苓3克，皇封参3克，桂枝1.5克，甘草1.5克。

【用法与用量】上作一服，水二钟，生姜五片，红枣一枚，煎至一钟，不拘时服。

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