小知识 | 总感腰疼，多半是这些引起的！
据调查显示，超过4成的男性在一生中的某个阶段会受到腰痛侵扰。于是很多人都不约而同的归结到肾虚。
其实，并不是所有的“腰痛”都是肾虚导致，引起腰痛的原因很多，大家应该对腰痛有一个正确的认识。
腰不好等于肾不好？
中医认为“腰为肾之府”，“腰不好”等同于“肾不好”。肾在腰的两侧，在这一位置出现腰酸等症状，首先就是考虑肾虚、肾气不足。
事实上，男性腰疼主要是肾虚在神经肌肉方面的表现，同时伴有失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等，经常感到很困乏，却无法熟睡，多梦、易惊醒。
所以，腰痛不一定是肾不好，腰痛的原因有很多。肾虚初期，大部分人没有什么感觉，直到严重时才会有腰酸、腰痛等感觉，别把所有“腰痛”当肾虚，背后可能潜伏着其他疾病。
男人“腰痛”到底是怎么回事？
肾虚引起的腰痛
男性如果频繁腰疼，且体重常有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、男性腰疼、不定位的肌心痛和关节痛。腰是肾之府，痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状。
男人肾虚多与性生活有关，纵欲过度是最主要原因，所以如果是肾虚腰痛的话，要注意补肾，多吃些黑色食物，要控制性生活次数。
另外，肾虚除了腰痛外，还有性欲低下、阳痿、遗精、食欲不振、乏力等症状。
4大疾病引起的腰痛
1、泌尿感染
男人泌尿系统感染也会引起腰痛，衣原体、支原体是导致泌尿感染的原因，主要表现为腰痛、腰酸，严重的疼痛感会放射到会阴部，同时有尿痛、尿频等症状，男性泌尿感染如果不及时治疗，会引发膀胱炎、前列腺炎等病症，严重的会导致不育。
另外，泌尿结石、结核等疾病，也会导致男人腰痛。
2、腰椎疾病
腰椎疾病并不是老年人的“专利”，近年来也有年轻化的趋势，如腰椎间盘突出，经常抬重物或长时间弯腰工作，容易压迫腰椎部位的坐骨神经，从而引起腰痛的情况。
3、肾结石
这个病因比较被人们忽视，肾结石会引起腰痛，而且和普通的腰痛不一样，肾结石引起的腰痛疼痛部位一般在腰部以上，部位比较高一些，当结石不活动时，表现为偶发性的疼痛，当结石活动时疼痛则比较剧烈，严重的患者不敢站立。
4、前列腺炎
男人腰痛，最轻易让人们忽视的就是前列腺炎了，患有前列腺炎的男性的疼痛并不局限于尿道和会阴部位，还会像其他四周的部位放射，而腰痛就是最为常见的。
但是慢性前列腺炎引起的腰痛多是在下腰部，与腰肌劳损、肌筋膜炎等是有区别的，后者主要是在系皮带处四周，比前列腺炎引起的腰痛的位置要高。
这3种情况，也会导致腰痛
久坐久站
长时间地坐着，会增加腰部压力及加重腰部负担，导致血液流动缓慢，引起腰痛。久站容易引起腰部损伤，如腰肌劳损，从而出现腰痛的情况。
另外，长期劳损、外伤、不良的坐姿等都易导致腰椎骨刺的发生，患者开始出现腰背酸痛、僵硬、休息后明显稍活动后反而好转但活动过多则加重。
过度劳累
大多数男人长期熬夜加班，从而导致睡眠不足、饮食不规律，这样的生活很容易引起慢性疲劳，久而久之就会腰痛，如果不注意休息的话，腰痛症状会越来越严重，会导致一些疾病的出现。
性爱不当
性生活中未能尽兴导致神经性腰痛。性生活忽然中断导致生理性腰痛。性生活过于频繁也会导致劳损性腰痛。所以，伴侣双方要进行交流沟通，加强性前、性后戏，性爱应该视身体情况量力而为。
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