日常一杯，轻松赶走“秋乏”
俗话说“春困秋乏夏打盹”。立秋过后，特别是长期久坐的办公室一族，经常会提不起神来工作。那么，为何这个时期会老觉得浑身疲乏呢?我们要如何养阴润燥解除秋乏呢?
秋乏，源于体内阴阳失衡
办公室白领的秋乏一般表现为犯困、工作时注意力不集中、很容易走神，另外，就是睡觉睡得很沉，早上不愿意起床去上班。
之所以会出现秋乏，是因为人的神经系统对温度很敏感，夏天时，天气比较炎热，人会处于一个兴奋状态。立秋过后，天气转凉，神经系统开始受到抑制，就会出现秋乏的情况。
而从中医角度解释，秋乏是人体内阴阳失衡的表现。中医认为，人要健康必须体内阴阳平衡。阴是指血液、阴液等；阳是指火气等。
而气候逐渐转为干燥，会伤到人的津液，因此会造成人的阴液不足，阳热旺盛，从而导致人体内阴阳失衡，便出现了身体乏力的状况。
西洋参、五指毛桃汤能养阴润燥
秋乏是阴液不足，阳热旺盛所致，那么解秋乏重在养阴润燥。眼下正是“秋乏”肆虐的季节，要想在办公室里不分心走神，记得多用西洋参片或罗汉果泡水喝。
中医建议平时在办公室的时候可以泡点西洋参片来喝。将西洋参切片，每次拿3-9g用开水冲泡来喝。此外还可以泡罗汉果水喝，每次用四分之一的罗汉果冲泡即可。
还可以下班回家煲点汤水来养阴润燥，五指毛桃具有平肝明目，滋阴降火，健脾开胃，益气生津，祛湿化滞，清肝润肺等作用，加点瘦肉煲汤是最好不过的养生汤了。
同时，秋天应少吃肥腻辛辣的食物，多吃些清淡的东西。此外，平时在办公室适当做些运动也是可以防秋乏的，像做些肢体的伸展运动，若是感到有点累，可起身走走望望远处。可以搓搓自己的脸、颈，用手像梳子梳头一样挠挠自己的头等，这些简单易做的小动作同样是防秋乏的小诀窍。
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