秋季养生,这两道美食再适合不过了!
又是个落叶飘零的季节,飘落在秋风里的叶子总是挂满着忧伤。是不是当叶子泛黄枯萎了就会飘落下来,那些散了地的忧伤显得那么的苍白。
秋天带了的不仅仅是凄凉忧伤,也带来了些许寒意。天气早晚温差较大,不少体质不好的朋友相信现在已经在感冒咳嗽擦着鼻涕,更要注意保暖。
除此之外,胃最怕凉,相信不少朋友已经遭了殃,平日里饮食尤为重要。秋季寒入胃,四季食不香。
推荐给大家两道鲜参养生美食,这个秋季吃嘛嘛香~

参姜小米粥
【原料】小米100克,鲜人参10克,姜10克。
【做法】
将小米淘洗净,控干;人参、生姜洗净,晾干,切片与小米一同入锅,加适量水熬煮成稀粥即可。
【功效】
健脾养胃、暖胃、改善食欲、脾虚气弱、反胃恶心、肠胃虚寒型水泻不止、胃痛、胃酸等。

人参瘦肉汤
【原料】猪瘦肉200克,鲜人参9克,甘草3克,白术6克。
【做法】
大葱10克、料酒10克、盐3克、姜10克、瘦肉切成3cm小块,其他切片。旺火烧沸,文火煲1小时。
【功效】
温心阳,辅助改善心肌缺血、心力衰竭、动脉硬化,心脏病等。
(以上内容仅供参考)
▼ 点击下方头像,了解更多内容哦~ ▼