怎么吃人参效果更好？记住这四点

怎么吃人参更补益？

一、剂量小

据说清代的长寿皇帝乾隆、康熙，每天都会服用三克左右人参。但有些人一次吃一支人参，吃了胸闷腹胀、血压升高，甚至流鼻血，这就是自己造成的，不关人参的事。

要知道用量30-50克的吃法是用于救危重病患的，正常人的身体怎能承受？

二、久服，四季进补

进食人参并非像有些人认为的夏天不宜。李时珍说，人参久服可轻身延年，这可是经典，正确的服法是，在服用15天后，停服3-7天，将一部分积蓄在体内未及时排出体外的药物清除，然后再继续服用。

三、隔水蒸炖

切片或含服的方式只是在浪费人参，人参一定要隔水蒸炖，开水壶高压锅都可派用场。烧开后关小火，再熬半小时到一小时就好。

最好的炖人参工具是专门的电热炖锅，可设定时间，非常省事。

四、早晨空腹服用

早晨空腹服用人参效果最好，效果是中午的10倍，晚上的20倍。这是因为人参有双向调节作用，早上吃下去，使白天更兴奋，更有力气。

如果晚上吃，就容易造成兴奋，烦躁失眠，有害身体健康。