夏季“凉补”西洋参
西洋参的主要功效
1、滋阴补气;
2、清热生津;
3、降火消暑;
4、提高免疫力;
5、调节血压,有助于高血压等疾病的恢复;
6、消除疲劳、增强记忆力等;
7、降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬;
西洋参的适用人群
工作劳累者
西洋参具有明显的抗缺氧作用,能够解除疲劳,快速恢复体力和脑力。
免疫力低下者
西洋参是补气首选药材,可以促进血清蛋白合成,提高机体免疫力,还能抑制癌细胞生长,有效抵抗癌症。
心血管疾病患者
西洋参的有效成分皂苷、多糖及微量元素,可保护心肌细胞,扩张血管,抗心律失常,保护心脑血管。西洋参可以降低血液凝固性,抑制血小板凝聚,从而抗动脉粥样硬化。
糖尿病患者
西洋参可以调节胰岛素分泌,促进糖代谢和脂肪代谢,辅助降血糖。
记忆力减退者
西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经的功能,增强记忆力,缓解记忆力减退以及阿尔茨海默症(老年痴呆症)。
西洋参的7种经典滋补搭配
西洋参+石斛
主要功效:有益生津,滋阴清热。
适应症:
适合烟酒过度的等人群,用于调节肝胃、增强食欲、补气提神、抗疲劳。
西洋参+虫草花
主要功效:消除疲劳、提神补气。
适应症:
适用于免疫力低下的人群,对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。
西洋参+黄芪
主要功效:补气益气。
适应症:
适合用于气阴两虚的人群及抵抗力低的人群,增强人体各项机能,少受病毒侵犯,预防感冒。
西洋参+枸杞
主要功效:补肝肾。
适应症:
用于治疗肝肾阴亏,腰膝酸软,头目眩晕,虚劳咳嗽,遗精,也有调节血糖的作用。
西洋参+麦门冬
主要功效:可增强补气、养阴润肺。
适应症:
适用于外感热病,热上气阴,肺胃津枯,烦渴少气,体倦多汗等。
西洋参+三七
主要功效:清除瘀血和止血,防治动脉硬化。
适应症:
适用于心脏经脉瘀阻,可通脉养心,是中老年和广大心脑血管患者常备验方。
注意事项:
感冒时不能吃三七粉加西洋参粉;怀孕时也不能吃三七粉和西洋参粉。
西洋参+生地黄
主要功效:可增强补肺气,易肺阴,降虚火,清肺热。
适应症:
适用于肺阴久咳,耗伤气阴,阴虚火旺,干咳少痰或痰中带血等。
5款西洋参食疗推荐
1、参莲养心汤
材料:西洋参10克,莲子20克,柏子仁15克,冰糖适量。
做法:
将西洋参、莲子、柏子仁一起放入锅中,倒入800毫升鸡汤,小火慢炖40分钟即可。
功效:养心安神。
2、洋参大枣茯苓粥
材料:西洋参5克,大枣10枚,茯苓粉30克,粳米80克,白糖适量。
做法:
先将大枣去核、洗净,放入锅中加入适量水烧沸,加入粳米、西洋参煮成粥,粥熟时加入茯苓粉、白糖拌匀,稍煮即可,每日2~3次。
功效:利水渗湿,健脾补中。
3、参莲养心汤
材料:西洋参5克,麦冬10克,五味子3克,大枣2枚,冰糖适量。
做法:
将大枣洗净,与西洋参、麦冬、五味子同放入砂锅中,加水500毫升,煎煮取汁,煎煮300毫升;加入冰糖,溶化搅匀即可。每日1剂,分多次饮用。
功效:益气养阴,健脾开胃。
4、陈皮西洋参炖瘦肉
材料:陈皮15克、西洋参5克、瘦肉50克。
做法:
陈皮、西洋参稍浸泡;和瘦肉一起放进炖盅内,加冷开水200毫升(约大半碗量),加盖隔水炖两个半小时即可。
功效:宽胸理气、养阴生津。
5、西洋参鲜荷叶煲老鸽
材料:
西洋参10克、鲜荷叶1/2块、绿豆100克、陈皮1/3个、老鸽1只、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法:
绿豆、陈皮浸泡;老鸽宰洗净。一起下瓦煲,加清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲2小时,下盐便可,为3~4人用。
功效:消暑、清热、解毒。