血液是我们生命的源泉，而血管就是往我们身体各个地方运输生命源泉的通道，一旦通道被堵，营养供不到那些需要营养的地方，我们的身体就会发生一些疾病，严重的话还会发生生命危险。

有一句俗话是这样说的：想要身体好，血液快快跑。生活中，因血管堵塞导致猝死的事件频发。身体这三个地方痛说明你的血管堵了！生活中应该如何正确养护血管？血管最喜欢哪几种食物呢？小编这就带你去了解一下！

身体哪三个地方痛说明血管堵了？


1、胸痛
胸痛，可能是冠心病、心梗。冠心病全称“冠状动脉粥样硬化性心脏病”。


危害：
冠状动脉是给心脏供血的血管，如果发生了堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。
如果是持续性胸痛，则更为危险，这说明冠状动脉已完全堵塞，血流完全中断，持续15~20分钟以上心肌就会坏死，即心肌梗死。


建议：
在心脏血管完全阻塞前，积极治疗，防止急性心肌梗死及心源性猝死的发生。

 
2、肢体疼痛伴肿胀

表现：
患侧肢体肌肉有压痛，可能提示肢体静脉阻塞，此时千万不要乱动，要紧急就医，防止发生肺动脉阻塞造成的肺栓塞。

肺栓塞是一种死亡率极高的疾病，较急性心肌梗死更易漏诊及误诊，也是长途旅行发生猝死的常见原因。所以，出现上述不适症状，应尽早采取预防措施，以防发生严重后果。
 

3、下肢活动性疼痛
仅行走数百米就不得不因疼痛停下来，医学上称为间歇性跛行。这种表现提示支配下肢的动脉出现了阻塞，建议及早治疗，防止因完全阻塞造成肢体坏死而截肢。

 
除此之外，这些症状也要警惕：

水肿：血管不通畅时，可引起身体水肿。

表现：
这类水肿一般会根据患者的体位产生变化，特别是身体容易下垂的部位，如双腿。通常来说，肾病引起的水肿是小腿肿胀，而血管不通畅所引起的水肿，多从脚踝部位开始。

 
昏厥：
有数据显示，约六成的昏厥是因为血管不通引起的。

表现：
这种昏厥大多伴随心悸症状，这也可以作为判断昏厥是否与心脑血管疾病有关的依据之一。
如果患者昏厥时伴随呼吸困难或脸色发白，有可能是患上了心肌缺血或心律失常，一定要引起警惕，及时去医院。

生活中应该如何正确养护血管？

1、首先，管住嘴
少吃“四高”食品，即高糖、高油、高脂、高盐，这些食物易导致胆固醇等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。


2、其次，不熬夜
长期熬夜，身体内激素分泌周期出现紊乱，增加心脑血管系统的张力。


3、再次，拒绝吸烟和二手烟
烟草中有害物质易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化，以致形成血栓。


4、多做有氧运动
游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等都是不错的选择，即使是最简单的健步走，持之以恒都会使血管的弹力增强。


5、保持好心情
不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。想要血管健康，平和的心态必不可少。


6、定期体检
养成定期体检的健康观念，关注自身体重、腰围、血压、血脂、血糖等指标，并将其控制在正常范围内，一旦数据有异常，须及时咨询医生，积极干预和治疗，将危险降到最低。


血管喜欢沙棘？

黄酮可以改善血液循环，可以降低胆固醇，可改善心脑血管疾病的症状。

总黄酮能降血脂，降血压和预防中风。异总黄酮中的ISO类成分是抗动脉粥样硬化的主要生物活性成分，被用于治疗毛细血管脆弱，牙龈出血以及静脉曲张。

沙棘黄酮是以超临界CO2萃取精制而成，含有槲皮素、异鼠李素及山奈酚等活性成，是心脑血管疾病的“克星”，是中老年人防治心脑血管疾病的首选保健品。

降低低密度脂蛋白，软化血管。沙棘黄酮增加高密度脂蛋白的合成。提高卵磷脂胆固醇酰基转移酶的活性，使低密度脂蛋白胆固醇降低。高密度脂蛋白增加，降低了血脂，软化血管，可使血清脂质和肝脏脂质明显下降。

血管清道夫，抗动脉粥样硬化。沙棘黄酮可分解血管壁上沉积的脂质，防止胆固醇与动脉弹性蛋白结合导致血管壁变厚、变脆，让血管更畅通。中老年任由于年岁增长，身体器官机能开始减退，血管壁损伤，血脂过高，患动脉粥样硬化的危险性加大。

沙棘黄酮作为体内抗氧化剂，可清除血液中的自由基，减少了自由基对血管壁的侵蚀和损伤。可有效预防动脉粥样硬化。
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心脏守护神，沙棘黄酮能增强心肌的收缩功能，泵功能，并能降低外周阻力，增加血管弹性，降低心肌耗氧量，增强心功能，抗心律失常，抗早博，缩小心肌梗塞面积，缓解心绞痛，对心肌炎并发心功能不全，有良好的治疗作用。

沙棘黄酮可降低血脂、胆固醇、甘油三酯，降低血液粘度，抑制血小板聚集。沙棘黄酮可以有效降低血脂，在阻止血栓形成方面有很好的疗效，从而降低心脑血管疾病的发生率，沙棘黄酮是对抗心脑血管疾病的首选之一。
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